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天然的“嘌呤大王”,是海鮮的5倍,提醒
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-21 11:15
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天然的“嘌呤大王”,是海鮮的5倍,提醒
高血壓,高血脂,高血糖影響著老年人的生活幸福指數。 現如今三高疾病也呈現年輕化的趨勢,經常作息不規律,大魚大肉,胡吃海喝,都在影響著人們的健康。
除了三高,還有一高也經常出現在大家的眼前。 那就是高尿酸,尿酸是體內嘌呤代謝的產物,長期尿酸偏高會引起痛風。 飲食中要注意嘌呤的攝入,讓尿酸維持正常水準,可以預防痛風的出現。
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尿酸「新標準」已揭曉,男女數值不同!
根據2022年尿酸性標準,男性的尿酸值為每升237.9-356.9摩爾,而女性的尿酸值在178.4-297.4摩爾之間。 由此我們可以看出,女性的尿酸值相對要低一些。 而尿酸也是有一個波動範圍的,處在合理的波動範圍內,也是說明身體非常的健康。
而女性尿酸值一旦超過360,男性尿酸值高於420的話,都是高尿酸的患者。 而若一旦超過540的話,也是尿酸高的表現,要注意調理。
高嘌呤食物會給身體帶來哪些傷害?
高嘌呤食物會使體內尿酸迅速升高,關節處出現紅腫發熱的現象,同時還會出現關節炎,形成痛風。
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長時間高嘌呤在體內囤積,會使血糖大量堆積,出現各種代謝異常; 導致糖尿病的出現,嚴重損傷腎臟。 不及時進行干預,會引發痛風、腎結石或腎衰竭等癥狀,甚至引發動脈硬化和高血壓以及冠心病。
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