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標題: 一、神闕穴 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-20 13:57 標題: 一、神闕穴

二、宜溫補
俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。 “寒冷的冬季，需要補益身體，幫助人體積蓄能量。
中醫上素有「春夏養陽，秋冬養陰」的說法，適當進補，可有效調節身體的物質代謝，提高身體的免疫力。
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肉類食物可食用牛肉、羊肉，魚肉等，像皮膚乾燥，陰虛之人可食用甘潤柔軟之物，比如牛奶，豆漿，雞蛋等，防燥護陰，滋腎潤肺。
像辣椒，胡椒，茴香等燥熱食物，一定要少食忌食。
三、宜養肝
人們常說“肝臟不好，未老先倒。 “肝不好，其他器官也會受到影響。
在中醫上也有著「養肝等於養命」的說法，大雪作為冬季的第三個節氣，也是最適合養肝的節氣。
冬季人易犯懶，肝臟的新陳代謝也是如此，溫度降低，新陳代謝也會有所減弱，在這個階段，可多喝白開水，説明肝臟排毒。
飲食方面要多吃蔬菜，少吃肉，過量食肉會增加肝臟的工作負擔，不利於肝臟的養護。
最後可每天飲一杯淡茶，提升肝臟的新陳代謝，對肝臟也是一種保護。
大雪三訣
中醫素有用穴位養生的傳統，可以幫助人們防病固體。
結合時令的季節特點，適當按摩一些穴位可幫助人體疏通經絡，協調陰陽平衡，提前預防，抵禦疾病
一、神闕穴
按摩方式：睡前空腹，將雙手搓熱，左下右上交疊放於肚臍上面，順時針揉轉。
作用：神闕穴作為五臟六腑之本，連接人體各大穴位，經常按摩有助於益氣補陽，溫通經脈，調和氣血，有利於身體健康。
二、關元穴
按摩方式：雙手交叉重疊在關元穴上，稍加用力，快速地，小幅度上下推動，按摩時要注意力度，不可過度用力，有酸脹感即可。
作用：關元穴有培元固本、補益下角的功效，對於元氣虧損有很大的説明。
三、足三裡穴
按摩方式：大拇指或是食指與中指併攏，垂直往下平穩按壓，讓穴位產生酸麻重脹的感覺，再慢慢減壓，重複數10次。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

作用：足三裡穴作為保健穴位，經常刺激可有助於健益脾胃，補益氣血，對消化系統的疾病有防治作用。
除此之外，還可疏通經絡，疏風化濕，扶正祛邪。

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