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標題: 4.腿抽筋 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-20 10:55 標題: 4.腿抽筋

出現這樣的問題都是因為血脂濃度出現問題致使血液迴圈受阻，身體內的營養物質會供應不足，導致手指甲沒有光澤。
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4.腿抽筋
如果中老年人在不缺鈣的時候出現腿抽筋的現象，要小心是血脂水準升高了。
因為血脂水準處於比較高的狀態時，會使過多的脂質堆積在腿部，並壓迫腿上的神經，出現頻繁的腿抽筋
經常吃柳丁，能夠給身體帶來哪些好處？甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含：此外柳丁還富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
柳丁中的維生素C和維生素P能説明增加機體抵抗力，增強毛細血管彈性。纖維和果膠能促進腸胃蠕動，有助清腸通便，説明排除體內的有害物質
橙子是高血脂的“催化剂”？之所以会存在着橙子是高血脂的催化剂的说法，是由于绝大多数人都认为橙子当中糖分含量很高。
其实这样的想法并没有任何的科学道理，对于高血脂患者而言，在日常生活当中仍然可以适当合理的去吃橙子。
实际上，橙子含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分，这些成分可以帮助降低胆固醇水平，减少血管壁的损伤，从而预防高血脂的发生。
此外，橙子中的柚皮苷等成分也具有降低血脂的作用，可以帮助控制高血脂的症状。因此，对于高血脂患者来说，适当地食用橙子是有益的，但也需要注意控制摄入量，不要过量食用。
医生建议：降血脂，忌口4果，多吃4菜4果
1.芒果
芒果软糯香甜，口感丰富，身边的许多女性朋友都非常喜欢，不过生理期还是要谨慎食用，因为芒果具有一定的凝血止血功效。
当然平常吃也一定要适量，芒果中所含有的糖分较高，经常吃芒果会导致体内糖分累积，不仅会肥胖，也会增加三高疾病的患病几率。

2.榴槤
脂肪含量：4.1%/100克，糖分含量：23.3%/100克，熱量含量：153大卡/100克
榴槤本身屬於一種脂肪含量較高的水果，高血脂患者如果經常吃榴槤，必然會導致脂肪在體內不斷囤積，也會增加血管代謝負擔。

3.甘蔗
甘蔗中脂肪、蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、天門冬氨酸、天門冬素、碳水化合物含量豐富，患有高血脂的人要避免食用高糖、高膽固醇、高脂肪、高熱量食物。
甘蔗中有較高的糖分水準，主要構成物質包括葡萄糖、果糖、蔗糖，身體容易消化吸收，提醒被高血脂困擾的人平時要少碰。
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葡萄是很受人喜愛的水果，但若是吃太多的葡萄，會讓血液的粘稠度升高，很可能會使血管堵塞，血液無法正常的流通情況下，血脂指數就會升高，因此，吃葡萄一定要適量，不能食用太多。

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