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標題: “補腦第一果”竟不是核桃！而是它： [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-15 08:08 標題: “補腦第一果”竟不是核桃！而是它：

說到補腦，很多人第一反應就是吃核桃。這種說法，很大程度上是因為核桃長得像人腦。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的
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“以形補形”，當然不靠譜，關鍵還得看它有啥營養。

雖然說，核桃的確含有大腦所需要的營養成分，有延緩大腦衰老的作用，但是論補腦，它還真算不上特別厲害。

那到底誰才是真正的「補腦高手」呢？

小編今天就給大家推薦一樣——花生

核桃靠邊站，它才是「補腦第一果」！

花生，被稱為最便宜的“長壽果”，它進得百姓餐桌，也登得高檔餐廳。

要說哪種乾果性價比最高，那非花生莫屬~

花生的營養價值高，摘得了蛋白質、鈣“雙料冠軍”。

它的蛋白質含量高達23.9%，是雞蛋的1.5~2倍，巴旦木、開心果緊跟其後; 鈣含量高達284毫克/100克，比一般堅果高出3~5倍。

花生富含的營養素中，有不少對大腦健康很有好處。

比如卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需的重要物質，能夠延緩大腦功能的衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓的形成。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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更重要的一點是，吃花生補腦，沒有那麼油。

堅果家族的兄弟姐妹們，一個個都富得“流油”，花生算相對“貧油”的。 在常見堅果中，花生的油脂最少，這讓人對花生好感倍增。

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