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標題: 肥胖症有這些治療方法女性肥胖症會有哪些併發症2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-13 09:36 標題: 肥胖症有這些治療方法女性肥胖症會有哪些併發症2

三、哪些因素會造成肥胖症產生
　　1.變懶
　　一貫勤快的人，變得懶惰起來，遇到事情總是無精打采，或者總覺得心有餘而力不足，假如不存在什麼病痛，就有可能是肥胖的預兆。
　　2、貪睡
　　睡眠特別香甜，已經睡了足夠的時間還是想睡，或者經常哈欠連連，在排除過於疲勞的情況下，或許就是肥胖即將來臨了。
　　3、怕動一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼
　　喜愛運動的人，漸漸不再愛動，甚至覺得參與運動是一種負擔或麻煩，這也是一種肥胖的訊號。
　　4.愛吃
　　胃口大增，而且經常嘴裡不歇，只要不是患了甲狀腺功能亢進、糖尿病等讓胃口增加的疾病，就預示著肥胖即將來臨。
　　5.喜歡喝水
　　水能妨礙人體脂肪的燃燒，增加脂肪的儲存，倘若特別喜愛喝水，只要不是尿崩症、糖尿病，也可使人變胖。
　　6.吃得多動得少
　　每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是指出，那麼脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝取的熱量多而消耗掉的少，就必然累積脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了，可還是胖，就是減不下來。其實相對於其消耗量而言，還是多的。也就是說他們雖然賺錢少了，但是花得更少，所以還是有很多存款。
四、預防肥胖需要注意這些
　　一、提高健康認識：
　　充分認識肥胖對人體的危害，了解人在嬰幼兒期、青春期、懷孕前後、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。父母要協助小孩控制體重，慎防日後肥胖。
　　二、飲食平衡合理：
　　採用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩，不過甜和不過多，宜適屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素：
　　常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質，使形體健美，又能預防肥胖的發生。減重的人要注意減重速度：輕度肥胖者可每月減重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每週減重0.5~1.0kg。
　　四、生活規律正常：
　　保持良好的生活習慣，根據年齡不同合理地安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡太多。
　　五、保持心情舒暢：
　　良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運作，對預防肥胖能發揮一定作用。

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