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標題: 50歲后，身體有這6個特徵，大多會長壽！ [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-12 12:41 標題: 50歲后，身體有這6個特徵，大多會長壽！

過了50歲，就是中年到老年的過渡期，人體的代謝功能、器官功能都在逐漸衰退、老化。這個時候，可以通過身體的一些表現，來判斷是否擁有長壽體質。
6個表現說明身體很健康
如果到了50歲，沒有慢性疾病，還有以下6個表現，那就說明您很可能是長壽體質。
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1	腿腳依然靈活

俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。 “一個人能否長壽，腿腳健康是一個重要因素。

如果中老年人的腿腳有力，走路帶風，經常到戶外運動，說明骨骼、關節、大腿肌肉都很結實，血管也很暢通。反之，身體一旦患上疾病，就容易變得腿腳無勁，人也沒精神。

所以說，身體好不好，看腿就知道。 過了50歲，一個人腿腳無疾，靈活自如，說明擁有一個健康的身體。

睡眠品質高

高品質的睡眠一直被認為是長壽的「必備法寶」。。 中老年人的睡眠品質高，對身體會有這些好處：

●消除身體疲勞。 利於胃腸道合成有機物質，以供給白天活動時使用;

●降低基礎代謝率。 睡眠時人的心率、血壓、體溫會有所下降，可以使肌體得以恢復;

●增強免疫力。 更能抵抗外界疾病的入侵。

總的來說，睡眠就是人體在養精蓄銳、延長壽命的過程，睡得越好，消化功能、心肺功能、呼吸功能就越好。

排便舒暢

隨著年齡的增長，一些中老年人會感覺消化能力不如從前，容易出現排便困難或便秘等癥狀，這有可能是某些疾病的潛在信號。

而擁有長壽體質的人，即使過了50歲，仍然保持正常的代謝機能，有固定的排便時間和次數，消化系統十分健康。
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握手有力

據英國《每日郵報》報導，握力大小可以反映未來的健康情況。 研究表明，握力大的人，患上心臟病、糖尿病和老年失智等疾病的概率較低。

握手的力量源於手部、前臂、上肢肌肉力量，握力大的人上肢肌肉群較為發達，骨頭密度高，骨質流失慢，不容易有骨質疏鬆症，這也是健康長壽的表現之一。

肺活量強

通常來說，35歲后，人體的肺活量就開始下降，到了50歲左右，血液中的氧飽和度比青年時期下降5%左右，這就意味著身體的氧含量在變少，容易出現供氧不足等現象。

而肺活量強的老人，肺細胞利用率高，肺部會更加有力，氧氣與二氧化碳交換時不受阻礙，可避免受到肺炎、支氣管炎、哮喘、肺癌等呼吸疾病的侵襲。

6	臉色佳、心情好

人在生病時，精神特別差，容易顯得憔悴。 如果過了50歲，還能保持臉色紅潤有光澤，說明身體健康，氣血很足，體內各個器官都在正常運轉，具有長壽的體質。

這種老人還往往豁達開朗，心態樂觀，

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