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標題: 糖尿病人的「福音」，吃水果記住“4少4多 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-12 09:34 標題: 糖尿病人的「福音」，吃水果記住“4少4多

4種水果要少吃
1.少吃榴槤
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榴槤是一種常見的熱帶水果，越來越受到人們的喜愛，但是榴槤中含有很高的糖分。而患有糖尿病的人胰島功能一般都會出現功能障礙，對葡萄糖的利用率會大打折扣，所以在吃完榴槤之後，體內的血糖會在短時間內迅速上升。而且吃榴槤不僅會導致血糖飆升，而且還會導致上火，糖尿病患者一定不可以吃哦。
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2.少吃桂圓

糖尿病患者平時生活中一定要少吃含糖量高的食物，桂圓就是一種含糖分很高的食物，當人吃了桂圓之後，會在短時間內大量吸收它所含有的糖分，就會導致體內血糖迅速升高。而且很多糖尿病患者都存在陰虛火旺的現象，經常吃桂圓同樣會導致上火的現象出現，所以平時生活中一定要少吃，最好不吃。

3.少吃提子

提子同樣是一種含糖量非常高的水果，糖尿病患者吃了提子之後，在很短的時間內血糖就會快速上升。還有需要注意的是，葡萄乾中所含有的糖分要比新鮮的葡萄中高很多，所以糖尿病患者最好不要吃提子和葡萄乾，對血糖穩定非常不利，自然也就不利自己的身體健康了。

4.少吃大棗

大棗是很多人都非常愛吃的食物，大棗中含有豐富的營養物質，但是也要注意它含糖量也是非常高的，尤其是曬乾后的大棗，人吃了大棗之後血糖同樣會迅速飆升。而且吃大棗還容易損傷人的消化功能，甚至會引起腸胃不適，患有糖尿病的人最好少吃大棗。

4種水果可以吃
蘋果
蘋果是一種營養含量豐富且均衡的食物，雖然它也含有一定量的糖分，但是這種糖分不易被人體吸收，所以不會導致進餐后血糖飆升，對身體健康是非常有益的，糖尿病患者可以適當食用。

石榴
雖然石榴吃起來口感甜甜的，但是它同樣比較適合糖尿病患者食用，不僅可以起到生津止渴的作用，而且它所含有果糖的含量並不是很高，糖尿病患者適當食用對血糖不會有太大影響。
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梨
經常吃梨子可以有效潤肺止咳，而且梨子中所含有的糖量不是很高，糖尿病患者適當的吃梨子，也不用擔心血糖會升高。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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柚子
柚子是很多人愛吃的水果，而且它含有類似胰島素的成分，這種物質可以有效降低人體的血糖，從而起到保護心血管的作用，所以患有糖尿病的人平時可以適當吃柚子。

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