標題:
按摩8大部位輕鬆當個不會老的女人
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-11 14:24
標題:
按摩8大部位輕鬆當個不會老的女人
不會老，是沒個女人的夢想，那如何可以更好抗衰老，有十分輕鬆安全呢？下面就跟小編一起來看看都有哪些穴位可以有效抗衰老，讓你青春永駐吧。
女人抗衰老是多抹點保養品就能搞定的？當然不是！除了飲食和良好的生活習慣外，你還可以透過按摩來延緩老化。我們身體的5個部位與青春息息相關，多加按摩，就可以幫你調養血氣抗老。
女人氣血不和易早衰
人體的氣和血流行於全身，是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。歷代養生學家十分重視氣血與人體健康的關係，認為充盛調和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及身體的各種生理功能，而導致疾病的發生。
女人體內氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣失調的女人會出現失眠多夢、臉黃長斑、頭髮乾枯等問題，久之會導致身體機能的減退，提早老化。
1、腳底
腳底板有許多關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的「第二個心臟」。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2.腋窩
腋窩有著淋巴結，有著許多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。這種「腋窩運動」對抗老化尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3.前胸
前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4.脊柱
久坐的人常常會感覺到脊椎有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊椎是滋養全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊椎受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。
5、肚臍
位於肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
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經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養生防病。
6、臉部
（1）掐睛明穴
動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂「一手點三穴」。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一鬆一緊，點壓1～2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。
作用：疏風清熱、通絡明目。可治療眼疾、神經性頭痛，也可治打嗝。
（2）揉太陽穴
動作要領：用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約一寸凹陷處。
作用：可祛風止痛、活絡明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。
7、手掌
（1）叩勞宮穴
動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。
作用：清熱瀉火
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，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
（2）掐內關穴
動作要領：屈臂手心向上，另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。
取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
作用：有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。
8、頭頂
頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。每天定期按一按，提神醒腦，有效抗老化。
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