game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 失眠的人最適合吃這6種助眠水果，養顏又滋補！還特便宜！ [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-10 12:15 標題: 失眠的人最適合吃這6種助眠水果，養顏又滋補！還特便宜！

葡萄中含有能助眠的物質——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，能夠幫助我們入眠。睡前吃點葡萄，能夠協助調理睡覺週期，改善不正常的睡覺狀況。

春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水
另有研究表明，葡萄釀成酒後其褪黑素含量可能更高一些，更有助於睡眠。所以，如果您今天晚上想來杯小酒舒緩一下精神，不妨選擇葡萄酒！

2：香蕉——快樂的安眠藥

香蕉中富含能讓人遠離鬱悶心情的維生素B6和使人精力愉悅的5羥色胺物質，因它能促進大腦分泌內啡化學物質，還能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

睡不著的朋友，每天一根蕉，讓身體放鬆下來，丟掉憂鬱情緒，保持愉悅的心情入睡~

3：獼猴桃——補鈣的安眠藥

獼猴桃富含豐厚的鎂及維生素 C，以及其它水果中極為少見的鈣質，其含量可以說是完全吊打其它水果！而且獼猴桃具有穩定心情及舒緩交感神經的效果。多吃獼猴桃既能補鈣，又能穩定情緒。

4：：蘋果——芳香的安眠藥

蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的冷靜效果，能催人入眠。
因此，我們在床頭櫃上放上一個蘋果，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜腦部神經，幫助入睡。

5：桑椹——補腎的安眠藥

桑椹里含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎。
此外，桑葚還可以減輕神經衰弱，緩解失眠健忘等癥狀。

具體食譜是：桑椹子30克+酸棗仁15克，水煎服，每晚1次。

6：龍眼——補血的安眠藥美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

龍眼能起到鎮靜、安神、養血、抗衰老等功效。對於經常頭暈、頭脹、頭痛的朋友，可以選擇食用桂圓進行輔助治療。
有睡眠障礙的朋友，可以選擇龍眼肉15克+ 糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。快試一下吧

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)