標題:
每周吃次它，对肺很友好~口不干、咽不痛，
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-30 14:27
標題:
每周吃次它，对肺很友好~口不干、咽不痛，
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。。 入了冬，新鮮的蘿蔔就要上市了。
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不過，胡蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔...... 蘿蔔種類這麼多，吃哪種更好呢？
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不同蘿蔔有不同功效
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1
胡蘿蔔
胡蘿蔔具有清熱解毒、補氣明目等功效。 冬天若出現喉嚨上火、外感發熱等問題，可以吃胡蘿蔔來輔助治療。
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2
白蘿蔔
白蘿蔔性涼，生吃有祛風熱、清痰熱、潤肺燥的功效，對於肺熱上沖、火傷陽絡、血逆上行所致的流鼻血問題，喝點生蘿蔔汁，可起到清肺止血的作用
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白蘿蔔煮熟后，其辛、涼的性質改變，反而偏溫，能和中補脾、補而不滯，又性潤而能生津液，使人體不易受風寒之邪侵犯。
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3
青蘿蔔
青蘿蔔具有健脾，改善痰多、口乾舌燥等癥狀的功效，有“水果蘿蔔”的美稱。
青蘿蔔中的纖維素可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
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青蘿蔔的最佳做法是涼拌，不過冬天涼拌會寒胃，建議炒或者燉吃。
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4
水蘿蔔
水蘿蔔中含有各種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，具有利尿、消食、解酒等功效。
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因為水蘿蔔維生素C含量較高，所以最好生吃。
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“冬吃蘿蔔”指的是哪種蘿蔔？
事實上，諺語“冬吃蘿蔔夏吃薑”中的蘿蔔指的是白蘿蔔。
因為，白蘿蔔具有清熱化痰，理氣消食的作用。
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冬天天氣寒冷，人們喜歡吃各種補品或火鍋以禦寒取暖，高熱量的肉類、海鮮攝入較多，積聚在胃腸就容易產生食積，積滯日久還會化熱。
這時候，吃些白蘿蔔，有助於消食化積、清解里熱。
尤其白蘿蔔還有不少「好搭檔」，合理搭配可以營養互補，能讓滋補功效加倍。
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