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標題: 今日穀雨，竟這麼重要？要想平安入夏， [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-4-30 09:17 標題: 今日穀雨，竟這麼重要？要想平安入夏，

穀雨，穀得雨而生也，也是播穀降雨、雨生百穀的意思。

此時春已晚，萬物生長漸旺，天氣尚未盡熱，而濕氣已至。
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春夏交替的時候，陰雨連綿，因此這個時候濕氣非常重，有害健康，對體質弱的中老年人來說，尤甚。
如果此時一旦濕氣上身，那老人體內就會濕氣重，反反覆復，風氣體內到處鑽，有的時候候在腰上，腰好了就到脖子上，而且痛得生不如死。賽倍逹切半

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因此，大家要注意了，別錯過穀雨這個重要的養生時刻，要不然將會影響到夏季的健
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專家表示，由於穀雨後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經痛的高發期，因此需防“濕邪”侵襲傷身。
肝強脾弱容易生內熱，脾胃不和，出現頭疼、口腔潰瘍、嘴角生瘡、面部痘瘡等問題。
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而脾胃虛弱，人體容易被濕邪所困，出現脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏，甚至水腫的狀況。

因此，大家要注意開窗通風，加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。
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如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如紅豆、茯苓、冬瓜、薏米等。
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除此之外，穀雨這些養生要點，大家也別不知道。

1、飲食要“清”

在飲食上要管住嘴，以清淡為主，在食物的烹飪上要突出“三少”，即少油、少鹽、少糖，如果非要加調料，盡量以少為佳。
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同時在食量上也要進行

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