標題:
56歲男子深夜腦梗癱瘓,再次忠告
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-26 12:29
標題:
56歲男子深夜腦梗癱瘓,再次忠告
晚飯後,是老年人休息和放鬆的時刻,但有一些不良習慣可能會增加腦梗的風險。 以下四件事,老年人在晚飯後最好少做。
1避免立即洗熱水澡
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晚飯後,身體的大部分血液集中在胃部,説明消化食物。 此時立即洗熱水澡,會使血液迅速流向皮膚和肌肉,導致胃部血液相對不足,影響消化。 長期如此,還可能引發胃腸道問題,間接增加腦梗的風險。
2不要長時間久坐
晚飯後,老年人可以適量活動,促進身體的新陳代謝和血液迴圈。 長時間久坐不僅容易導致肥胖、高血壓等慢性病,還可能影響下肢靜脈迴流,增加腦梗的風險。
3避免立即吸煙
吸煙是腦梗的獨立危險因素之一。 晚飯後立即吸煙,會使煙草中的有害物質更容易被身體吸收,對血管造成損害。 長期吸煙會導致血管硬化、狹窄,增加腦梗的發生概率。
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4不要馬上睡覺
晚飯後立即睡覺,會影響消化,使食物在胃中停留時間過長,容易引發胃食管反流等問題。 此外,睡眠時身體的新陳代謝和血液迴圈速度減慢,不利於腦梗的預防。
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