標題:
肝不好的人,不能吃香蕉?忠告:要想養肝
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-24 08:29
標題:
肝不好的人,不能吃香蕉?忠告:要想養肝
肝臟作為人體的重要器官之一,有著很重要的責任,解毒排毒,調節血液迴圈,還能促進新陳代謝等等。 一旦肝臟發生病變,對健康就會造成一定的影響,所以平時一定不要做傷害肝臟的事情,而是要多養護好自己的肝臟。
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4種“傷肝”行為,你也許每天都在做?自查看看中招沒
1
長期喝酒
肝臟報廢是因為長時間有飲酒行為,飲酒量越多肝臟出現疾病的概率越大。
部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化出現都是因為長時間大量喝酒,酒精獲取之後需要在人體肝臟進行代謝,除了增加其負擔,還會在代謝的過程中,產生有害物質,進而損傷肝臟細胞。
2
藥物胡亂使用
肝臟出現功能下降表現,很有可能是亂用藥引起。 很多藥物使用過多會對人的肝臟造成影響,很多人卻存在用藥的壞習慣。
出現小毛病就經常自行用藥,有可能在這些藥物使用之後損傷肝臟細胞,甚至容易誘發中毒性肝炎。
所以經常的去吃高脂肪食物,這就會容易增加肝臟損傷,也會容易增加脂肪肝的發生風險。
3
長期熬夜
熬夜已經成為現代人的普遍現象,但長期熬夜對肝臟的損害不容忽視。 熬夜會影響肝臟的正常排毒和修復功能,導致毒素在體內積累,加重肝臟負擔。 此外,長期熬夜還會導致免疫力下降,增加感染病毒的風險,如乙型肝炎、丙型肝炎等
肝不好的人,不能吃香蕉?
香蕉是一種熱帶水果,為了保證在長途運輸和售賣的過程中,它不會太快變質,有些人會在香蕉還沒有完全成熟的時候,就把它摘下,然後等到了售賣地點。
要是它還沒有充分成熟,「賣相」不夠好,那麼有的不良商家,就會給香蕉進行“催熟”,一般所使用的“催熟劑”是二氧化硫。
經常攝入這種物質的話,就是在我們不知情的情況下,加重了肝臟的解毒負擔,對肝臟健康不利。 並且,它本身對於我們的神經系統來說,也不是什麼好事,應當努力避免。
醫生忠告:要想養肝,4種水果勸你少吃
1
發黴腐爛的水果
大多數人年輕人對於已經發黴的食物,還是有著自我保護意識的,會毫不猶豫地扔掉。
但是有一部分老年人,因为知道生活的不易,所以养成了节俭的习惯。看到有些水果只是有一小点地方有发霉或者腐烂的痕迹,就选择削掉那一点再继续吃。
但是,发霉腐烂的水果中,隐藏着一种很强的毒素,叫黄曲霉素。当它进入身体,就需要经过肝脏解毒代谢,严重伤害肝细胞,如果食用过多,会加快肝脏的病变速度。
2
有化学物质催熟的西瓜
西瓜和夏季絕配,但有些西瓜仍是催熟的。 有些瓜農為能讓西瓜快速成熟走上市場,會使用乙烯利的催熟劑。
這是一種對身體有害的化學物質,可影響胃腸道對營養物質吸收。 另外此類化學物質需經過肝臟解毒,勢必增加肝臟負擔。
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3
異常鮮亮的水果
有些看上去異常鮮亮的水果,顏色好看誘人,其實是商家在水果表面打了一層蠟,這樣會讓水果變得更加誘人,吸引人購買。
給水果打的蠟一般是用工業蠟,裡面會含有鉛,汞等重金屬物質,如果不清洗乾淨,經常 吃就容易導致體內重金屬超標。 所以對於這種水果一定要徹底進行清洗,如果擔心洗不乾淨的話,就少買為好。
4
青澀的水果
水果沒有完全成熟時,口感比較青澀,有些未熟的水果果肉中含有龍葵鹼,會對肝臟產生毒性。 還有些未熟的水果果肉中含有大量鞣酸,會導致便秘。
像沒有成熟的柚子中會含有可以干擾肝臟正常代謝功能的物質,吃多后會讓肝臟解毒能力下降,導致肝功能受損,嚴重的甚至會引起食物中毒。 所以吃水果還是要吃成熟后的。
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