標題:
女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢?
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-2 09:10
標題:
女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢?
大多女性存在兩種問題:一個是血氣不足,自然流通不暢,而另一個則是血氣凝結,堵塞了,所以也走的不暢快。
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多數人談到補血,就會說是紅棗、紅糖、當歸,但是這些東西單用起來,都不是補血最快的東西!下面給大家介紹幾種,補血快、皮膚嫩、衰老慢的東西。
最牛的補血湯:補血快、皮膚嫩
女人月經期,最好的補血湯就是四物湯了。 四物湯有三種做法,這次教給大家的是燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。
血虛型女性:四物湯 多吃造血的食物
血虛型的人主要是身體缺血,或是缺少造血的元素,中醫上說“氣血同源”,因此調理時會從補血、補氣,以及增加身體對營養的吸收能力著手。
中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等,對血虛體質很有效。 除此之外,應該多喝點四物湯。
當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽
1)排骨洗净斬塊,汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效
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