標題:
“人老兩個坎，熬過就長壽”，兩坎是指哪兩年？
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-1 10:17
標題:
“人老兩個坎，熬過就長壽”，兩坎是指哪兩年？
“爸，今兒起你可就73歲了，
人家說73跟84是人的兩個”坎“
，熬過去才能長壽，你今年可得好好注意，別有閃失”。
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張鎮在岳父73歲的壽宴上，不無擔心地叮囑著他。
沒想到媳婦吳燕翻了個白眼，嫌棄地說道：
“你可別胡說八道了，老人關鍵”兩坎“根本不是什麼73跟84，那都是謠傳，爸你別聽他的！”
張鎮一片好心卻被下了面子，有些生氣，反唇相譏：
“這麼有能耐那你倒是說說，到底是哪兩坎？”
老人確實有兩坎，但不是73歲和84歲
“73和84是人老兩個坎”的說法由來已久，源頭無法追溯，或許跟“七十三、八十四，不死也是床上過”的諺語有關。
還有一說是“古代聖賢孔孟二人，一個活到73，一個活到84”，所以這兩個數位被傳為“兩坎”。
但健康養生不能全憑經驗和傳聞，也得有現代醫學結論的支撐才行。
從醫學角度講，人老的確有兩坎，不過並非73歲和84歲，而是60歲跟78歲。
國家癌症中心發佈的研究統計顯示，中國2015年癌症新發病例高達392萬例，其中最高發的年齡段是60~64歲！
無獨有偶，《中國死因監測數據集2021》也顯示，
60~64的年齡段，死亡率增長的速度明顯加快
，翻倍增加，為793.49/10萬。
中國中醫科學院西苑醫院心一科主任醫師苗陽曾發文提醒，隨著年齡的增長，機體也一直都在磨損，60歲左右是身體健康波動最大的年齡段，70歲後進入十年的穩定期，80歲后又迎來波動。
另一個“坎”是78歲。
斯坦福大學通過對不同年齡的志願者血液檢測，發現一個人的衰老速度並不是勻速的，存在3個特殊的衰老加速期，一個發生在中年“30歲”，
另外兩個則是老年時期的“60歲”、“78歲”
。
這意味著78歲是人體衰老、健康的重要拐點。
別看是外國人的數據，78歲這個年齡對中國人也有特殊意義。 據中國國家統計局，2
023年中國人口的平均壽命剛好就是78.1歲
，在75~79歲的年齡段，死亡率為3996.98/10萬。
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可以說，進入78歲，人生就進入“壽命拓展期”，用對了方法養生，才更可能長壽。
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