標題:
南瓜性溫味甘
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-4-1 10:08
標題:
南瓜性溫味甘
南瓜性溫味甘，具有養胃健脾的功效，不但富含豐富的膳食纖維，可以刺激
腸道蠕動，説明食物消化。
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藥效多久
南瓜還含有豐富的果膠可以
保護胃黏膜
，少受胃酸等侵襲因數的刺激，
促進潰瘍面的癒合
。 另外南瓜還含有維生素A等物質，
對於預防胃炎、胃潰瘍有一定的作用。
當然，除了以上或直接或間接的養胃之效，南瓜還具有以下保健作用：
01
抗衰老
南瓜中含有大量的維生素C、維生素A等成分，這兩種成分都是具有一定的抗氧化效果的，能很好的幫助我們護理皮膚，改善皮膚乾燥和暗沉的問題。
另外南瓜還含有一定的鐵元素，能説明補血，改善貧血的問題，紅潤膚色。
02
調理三高
南瓜裡面含有大量的鉀元素、果膠以及粗纖維具有調節三高的功效所含有的微量元素，以及果膠能夠降低餐后血糖升高，但是南瓜的熱量比較高，
對於糖尿病患者來說一定要控制量
。
03
維護腸道的健康
腸道健康的「剋星」是宿便、便秘以及痔瘡，裡面含有大量的不可溶性粗纖維，以及果膠
能夠改善便秘
，縮短了食物在腸道裡面停留的時間，讓腸道保持健康狀態。
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04
説明睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的説明睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體製造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時
還能改善心情，因而有助入眠
。
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