標題:
膳食纖維含量高:
[打印本頁]
作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-30 13:15
標題:
膳食纖維含量高:
膳食纖維含量高:紅蘿蔔中含有大量的膳食纖維可增加飽腹感,再加上紅蘿蔔中含有的芥子油,
可以促進腸蠕動有助於通便。
春藥
美國春藥網
催情藥
迷藥
壯陽藥
媚藥
乖乖水
FM2
女士催情藥
男士壯陽藥
昏睡迷幻藥
增大增粗藥
延時持久液
迷媚
強效催情藥
性藥之王
DDK
藥效
迷姦粉
迷昏粉
迷昏藥
乖乖水
洗腦聽話藥
聽話水
瀰漫之夜
惡魔丘比特
超強春藥
香耐爾
狂愛催情水
還有多種微量元素:1 斤紅蘿蔔可以滿足一天的維生素 C 需要。
嘌呤含量低:蘿蔔是低嘌呤含量食品,適合作為痛風病人的膳食。
三、蜂蜜
蜂蜜具有極好的抗菌消炎、防腐作用。 長期服用,能提高免疫力,預防細菌病毒感染。
四、娃娃菜
據測定,每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。
鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素,經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜會不錯的輔助調節作用。
常見的“上湯娃娃菜”就是很好的做法,可加些金針菇,用雞湯來做高湯,對提高免疫力也有好處。
五、板栗
中醫認為,栗有補腎健脾、益胃平肝等功效。 被稱為“腎之果”。
板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素,可降低心血管疾病、冠心病、女性結腸癌等疾病的發病風險。
含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素C、B1、B2等,有強身健體之用。
小貼士:吃栗子一天別超10個
板栗雖好,但一次不宜吃得太多,其中蛋白質、澱粉含量較高,一次性大量食用,易腹脹,影響正餐以及蔬菜水果等其他食物的攝入。
養胃的5種食物
一、紅薯
紅薯有「補虛乏,益氣力,健脾胃」的功效,能讓人“長壽少疾”。
紅薯含大量膳食纖維,能説明刺激胃腸蠕動和消化液的分泌,保護腸胃。 紅薯還富含大量胡蘿蔔素,鉀、鐵和維生素B6等營養素。
小貼士:吃紅薯有講究
1.一定要蒸熟煮透,否則難以消化。
2.食用紅薯不合理時,會引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等,食用紅薯不宜過量。
美國威樂
美國威樂官網
vigrxplus
威樂增大丸
vigrx
威樂
vigrx
威樂瓶裝增大丸
vigrx
威樂增大軟膏
vigrxplus
威樂盒裝增大丸
vigrx
威樂持久液
vigrx
威樂前列腺改善
vigrx
威樂瑪卡
二、小米
當下人們胃部不適已成通病,每逢吃飯時,沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪。 有一樣健胃食品是最沒有副作用的,那就是小米。
《本草綱目》記載小米有“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”的功效。
小米含豐富的鐵和維生素B1,膳食纖維在粗糧中含量偏低,口感細膩容易消化。
三、山藥
山藥性平味甘,歸肺、脾、胃、腎經。 《本草綱目》記載,山藥益腎氣、健脾胃。 山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有助消化,改善腸胃功能。
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0