標題:
肝氣不舒百病生,揉揉這裡,氣消了病好了!
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-27 13:54
標題:
肝氣不舒百病生,揉揉這裡,氣消了病好了!
春天,肝經不柔,肝氣不能疏通和升發,那一整年都會身體不適,後果嚴重。
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如何應春天生髮之氣,疏通肝氣呢?
《靈樞》上說:
肝者,筋之合也。
其實可以通過揉筋來疏通肝氣。
人體有天、地、人(宗筋)三筋。 地筋是最易找到、觀察、按揉的“筋”了,它就在我們的足底,是最緊張最關鍵的地方。
刺激這裡,能事半功倍,
把全身的筋都揉
脾氣暴躁的人,這條筋就硬,像緊繃的琴弦一樣。
肝氣不足的人,這條筋就軟弱無力,因為血不下行,得不到滋養。
肝氣衰弱的人,比如經常酗酒、房勞、憂慮的人,這根筋會很粗,但揉起來毫無感覺,像麻繩一樣。
肝者,其充在筋; 肝氣衰,筋不能動。
把地筋揉順了,全身的筋骨、經絡疏通好了,肝也就順了
【具體做法】
用一個舒服的姿勢坐椅子上,將右腳放左大腿上,腳掌繃直,用右手拉著右腳腳趾往後扳,就會發現一條硬筋從腳底浮現出來。
用大拇指沿著地筋上下往復壓推、按揉以及彈撥,把它揉軟推鬆。
習慣健身的人,家裡有筋膜球或者按摩滾軸的,
可以利用上,踩在地筋部位,上下滾動20-30下。
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按揉地筋過程中,可能會出現放屁、打嗝的情況,這都是正常的,因為揉地筋是個清氣升、濁氣降的過程,把濁氣都排走,身體自然就會變輕盈。
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