標題:
萬萬沒想到,早起比熬夜更可怕!
[打印本頁]
作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-27 11:52
標題:
萬萬沒想到,早起比熬夜更可怕!
首先明確一點,早起和過早起床是不同的概念。
過早起床和熬夜一樣,都會導致睡眠時間不足,產生睡眠剝奪的癥狀
。
屈臣氏春藥館
春藥
催情藥
迷藥
男性催情專區
昏睡迷藥專區
外用催情專區
催情媚藥專區
GB
春藥系列專區
熱銷春藥專區
催情藥
迷藥
催情噴霧
迷情噴霧
安眠藥
FM2
乖乖水
助情水
香港
GHB
催情咖啡
催情口香糖
催情香水
迷姦粉
迷昏粉
催情水
催情液
急性睡眠剝奪會產生
頭痛、頭暈、注意力下降、煩躁等癥狀
。
長期睡眠剝奪會導致
身體免疫功能失調
,患消化道疾病、肥胖、心腦血管病、失智、免疫性疾病的風險增加。
過早起床的人體內皮質醇水準可能更高
。 眾所周知,皮質醇是一種與壓力有關的荷爾蒙。
皮質醇會使人對外界刺激的警惕性增高,因此更易煩躁和疲憊。
因為白天較長,午餐和午休的時間相對較短,過早起床的人更易出現疲勞,晚上就會更早躺下,這樣就會出現
睡眠晝夜節律紊亂
。
02
這種早起是慢性自殺
很多人天剛濛濛亮就去公園跑步或爬山,這樣做隱含很多危險,早晨氣溫較低,寒冷會刺激身體,
易誘發血管痙攣
。
清晨血粘度高,血壓容易升高,所以早晨還是
中風、梗塞等
疾病的“魔鬼時間”。
而且
如果是以犧牲睡眠時間為代價的早起,並不是那麼有利於健康
。 例如你晚上23:00睡覺,但是淩晨4:00就起床,雖然是早起了,但長期堅持下去,可能會收穫:
(1)
腦袋昏沉
:睡不夠,大腦得不到充分休息,一整天都是迷迷糊糊的;
(2)
身體疲累
:肌肉酸痛、手腳發軟,睡不夠總給人一種疲憊感;
(3)
反應遲鈍
:
反應不夠敏捷,甚至越來越遲鈍;
(4)
記憶力下降
:睡眠不足會影響大腦正常運作,短期記憶能力減弱;
(36)
頭痛頭暈
:研究發現,58%~<>%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛的癥狀;
(6)
心臟病風險
:長期睡眠不足的人,高血壓風險增加,誘發心臟病的風險更高;
九龍藥局
催情藥
壯陽藥
迷藥
增大丸
持久液
乖乖水
聽話水
fm2
春藥
男性壯陽
女性催情
日本藤素
韓國奇力片
美國黑金
英國威馬
服用英國威馬
2H2D
威而鋼
犀利士
樂威壯
壯陽藥
DDK
粉
cenforce
必利吉
瑪卡
雙效威而鋼
雙效犀利士
保羅
v8
偉哥
(7)
免疫力下降
:機體免疫因數多在睡覺時形成,而睡眠不足會容易導致疲勞、感冒、過敏等不期而至.......
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0