足底按摩的好處有:
☑ 治療失眠每晚臨睡前按摩腳底湧泉穴,堅持一段時間后,你將會體驗到一覺睡到大天亮的感覺。每天1碗雜糧粥
燕麥、小米、玉米、黑米及各種雜豆,都可以一起熬粥喝。 因為粗糧里保留了穀物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質,可以幫助人體保持細胞黏膜健康及製造抗體,提高免疫功能。每天1種紅肉
牛肉、豬肉、羊肉等紅肉富含優質蛋白質和鐵,每天適當吃點對身體有好處,需要注意的是,成年人一周最多吃500克紅肉。每天1份菌類
菌類食物富含的菌類多糖,有助於提高人體巨噬細胞吞噬細菌的能力,從而説明提升免疫力。屈臣氏春藥館每天1份橙黃色和深綠色蔬果
胡蘿蔔、南瓜、菠菜、芥藍、西蘭花等橙黃色和深綠色蔬果中富含β-胡蘿蔔素,可在體內轉換為維生素A。歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |