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標題: 白髮增多可能與這4種營養素缺乏有關！ [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-3-25 09:20 標題: 白髮增多可能與這4種營養素缺乏有關！

眾所周知，人長白髮，與年齡遺傳、基因、精神因素、身體健康情況等因素息息相關。

但您知道嗎，身體的營養狀況差，也會催生白髮！威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

白髮突然增多可能是身體缺這4種營養素
01微量元素銅、鐵
銅與鐵是合成黑色素的重要原料，當身體缺乏這兩種微量元素時，頭髮中的含鎳量會增加不少，頭髮的顏色也就從黑變成白。
補充途徑：黑木耳、動物肝臟、紅肉、芝麻、堅果等食物。
02蛋白質：頭髮的原材料
蛋白質缺乏也容易讓人出現白髮、脫髮等問題。
要知道蛋白質是頭髮的主要原材料之一，能夠幫助人體合成充足的角蛋白。
長期挑食、偏食都可能導致蛋白質缺乏，除了會出現白髮增多，這類人還可能有頭髮發黃、分叉、乾枯甚至脫髮的困擾。
補充途徑：雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。

03碘元素：促進毛髮生長
作為甲狀腺維持功能運轉必需的營養素，碘元素也能促進毛髮的生長，碘元素缺乏則有可能導致頭髮毛囊功能下降。
當頭髮的毛囊功能異常，就算有足夠的營養供給，也很難維持烏黑的髮色。
补充途径：碘盐、紫菜、海带等。
04维生素B族：重要的代谢物质

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