標題:
疏通法:最有效祛濕穴位——承山穴
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時間:
2024-3-25 08:47
標題:
疏通法:最有效祛濕穴位——承山穴
疏通法:最有效祛濕穴位——承山穴
點按承山穴可以振奮人體陽氣,起到解除濕邪,振奮精神,緩解疲勞的作用。
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承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位,位於人體的小腿後面正中,在小腿肚下「人」字型的中點; 用四指輕輕握住小腿,用大拇指指腹按揉穴位,每次兩側各按揉5~10分鐘,也可以兩側穴位同時按揉。
4. 熱堵了——熱毒!
一說有“熱毒”,你可能想像不出什麼樣,但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見:渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要癥狀。
疏通法:夏季解熱要穴——曲池穴
中醫上講,曲池穴對全身的氣血有較強的調節作用。 常按可以解表熱、清熱毒,特別適合夏季清熱、解暑。
由於曲池穴為大腸經的合穴,常與血海穴配合使用。
曲池穴,位於肘部,尋找穴位時應該正坐、曲肘,肘橫紋的外側,尺澤穴與肱骨外上踝連線中點即為此穴。
注意的是,按揉時要用拇指指面著力於曲池穴上,垂直向下按壓,其餘四指放置在曲池穴對側(手肘關節內側)協同用力,並旋轉前臂,產生酸、麻、脹、痛等感覺,再輕揉放鬆。 如此反覆操作,左右交替,每次每穴按壓5一l0分鐘,每日或隔日1次。
5. 寒堵了——寒邪!
過了一整個冬天,身體多少受了些寒氣,如果受寒過重,堵在體內,就會傷及陽氣,出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發白、容易拉肚子等。
疏通法:陽中之陽溫熱袪寒——大椎穴
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大椎穴為督脈之穴,督脈具有統率和督促全身陽經的作用,只要給大椎適當的刺激,就可以增強陽氣,趕走寒氣,精神抖擻!
大椎穴位於頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。 低頭時用手順著脖子向下摸,有一個比較明顯的突起的骨頭,那就是第七頸椎。
刺激大椎穴的方法有很多,可以按揉也可以艾灸,也可以在洗澡的時候,將水溫適當調高一些,利用淋浴用的噴頭對準大椎穴噴洒,持續沖洗大椎穴能起到通絡散寒的作用。
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