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春天靠它百病消:擦一擦補衛氣,
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-24 11:36
標題:
春天靠它百病消:擦一擦補衛氣,
冬去春來,在這個冬、春交替之時,天地間之生氣萌動,萬物複榮,此時做好養生,補足衛氣,正所謂衛氣一足百病消
衛
氣,中醫基礎理論名詞,屬於陽氣的一種,因為這種氣以具有保衛肌表,抗禦外邢的作用為特點所以叫做“衛氣”。 衛氣有防禦外邪、溫養全身和調控腠理的生理功能,三個功能之間是相互聯繫和協調一致的。
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有什麼效果
當我們衛氣不足時會如何呢?如何養衛氣呢?
衛氣不足有三個表現
1、經常感冒:
經常感冒的人,肯定是衛氣不足的。
2、流清鼻涕:
衛氣很弱,其實是動不動就感冒,尤其早晨起來洗臉的時候,總會有一點清鼻涕流出來。
3、疲乏無力:
風寒外邪都是乘虛而入的。
疲乏無力代表內在是虛弱的,風邪很容易侵入身體,所以這也是衛氣不足的表現。
補衛氣的妙招,擦太淵穴
強化衛氣,第一道防線就是肺
,肺主皮毛,皮膚的防禦能力是非常重要的,肺氣足不足影響著衛氣的保衛能力強不強。
肺經的總開關是太淵穴,常擦太淵穴可補肺氣。
穴位:
太淵穴是手太陰肺經的原穴,是肺臟原氣留止之處,具有補益肺氣,宣肺化痰,止咳平喘之功,同時又是八會穴之一,居於寸口,是臟腑氣血會聚之處,有調氣血,通血脈之功
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方法:
用兩個手的太淵穴靠在一起,相互地摩擦。 經常擦上一分鐘左右,太淵就開始發熱,渾身就開始有點微微地發熱。
《黃帝內經》講“凡十一臟取決於膽”,膽陽就像一部電梯,能帶動五臟六腑之陽氣上升,如果開春陽氣生髮之時,陽氣不能順暢升降,就會表現出萎靡之狀。
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