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热敷眼睛可以提高眼部周围的温度
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-24 11:06
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热敷眼睛可以提高眼部周围的温度
热敷眼睛可以提高眼部周围的温度,起到扩张眼内及眼周血管,加速眼部血液循环,促进新陈代谢的作用。
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降低眼部调节肌肉痉挛的几率,用温水或热水弄湿毛巾。
热敷眼睛,每日三次,每次三到五分钟。改善血液循环,缓解视疲劳。
另外在在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物,也是非常方便和有效的方法。
菊花:
菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
枸杞子:
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
桑叶:
桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。
温馨提示:长期过度用眼,人体会出现阴阳失衡,眼睛是心灵的窗户,眼睛累的同时,心也会累。人体藏有多个护眼穴位,懂得使用缓解眼部压力,对眼睛起到保护作用。
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日常生活中也应做到以下几点:定期到医院进行视力、眼压、眼底等检查;注意用眼卫生,避免长时间近距离过度用眼;不要在暗室或昏暗的环境中停留时间过长;饮食起居要规律,注意休息,不要过度疲劳,劳逸结合;保持良好心态,避免情绪波动;天气变冷时,眼压容易升高,要高度警惕。
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