標題:
大便臭氣重,到底好不好? 答案出乎意料...
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-23 11:11
標題:
大便臭氣重,到底好不好? 答案出乎意料...
大多數人每天都要排便,雖然都是臭的,但臭的程度有很大不同,其背後藏著的健康秘密也有很大區別。
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大便太臭要注意
一般來說,大便並不會特別臭,而如果某段時間大便「臭得出奇」,很可能與以下3個原因相關:
01
吃得太
一般來說,糞便的主要成分來源於我們前一日進食的食物殘渣。
當食物中的營養成分被小腸吸收殆盡后,這些食物殘渣就會進入大腸。
雖然這些殘渣在腸道內不會被人體再吸收利用了,但卻成為了腸內菌的食物。
當食物殘渣中諸如穀物、蔬菜等植物性食品較多時,腸道細菌往往會將其分解為氧氣、甲烷、二氧化碳等無味氣體。
但如果食物殘渣中富含蛋白的瘦肉、蛋類、海鮮、豆類食品較多時,就容易分解為硫化氫、吲哚、氨、糞臭素、胺等等物質,這類氣體往往會有較為濃臭的味道。
而且,高蛋白的食物吃得越多,小腸就越難完全吸收,就有越多的營養物質進入大腸,大便就會更臭。
02
排便較少
一般来说,便秘的人排出的便便更臭。因为粪便长时间堆积在肠道发酵,其产生的代谢产物更多,臭味也更为浓烈。
03
菌群失调
正常状态下,肠道有益菌多于有害菌,肠道环境健康,排出的大便也不会特别臭。
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有什麼效果
比如新生兒腸道內99%都是有益菌,他們的便便就基本沒臭味。
一旦平衡被打破,有害菌佔優勢時,一方面容易引發便秘,另一方面就會產生濃重的臭
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