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被发现时已经尿毒症!伤肾行为排行榜
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-23 10:38
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被发现时已经尿毒症!伤肾行为排行榜
腎病被稱為「沉默殺手」, 就算它受傷了,你可能也毫無感覺。 你經常在新聞中看到,某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫,卻發現已經是尿毒癥晚期。
腎臟相當嬌嫩,極容易受傷,哪種行為最傷腎?不妨看看傷腎行為的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯過。
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傷腎行為排行榜
第1名:
熬夜
沒錯,第一名就是熬夜。
除了大家熟知的傷肝,熬夜也會傷腎。
足夠睡眠的人才有精氣,熬夜就會損傷腎精。
落而息,日出而作是最好的起居方式。
晚上睡眠最遲別晚於11點,但現代人很難做到。
第2名:
濫用藥物
有些藥物的腎損害是很嚴重的,有些止痛藥對腎臟損害非常大,如布洛芬。 有明確冠心病和腦血管病風險人群,吃阿司匹林是非常必要的,但要注意用量,每天100毫克足夠,不要私自增加用量。 需要長期服用阿司匹林的人,要定期檢測尿常規、血肌酐。
第3名:
偏方、保健品
在臺灣,尤其是台南地區的慢性腎病發病率很高,可能和當地人愛吃偏方、保健葯有關。 一些所謂「補充蛋白粉,提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多,給腎臟帶來負擔。
第4名:
過度勞累
首先是體勞,強度較大的工作導致身體疲勞,從而引發腎虛癥狀。
其次是勞神,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆,腦力勞動累,想得過多也屬此例。
用腦過度,腦為髓之海,而腎主骨生髓,累了腦就容易傷腎。
第5名:
性生活過多
人說酒色傷身,常飲酒和過度性生活,都是腎的殺手。
第6名:
劇烈運動
工作忙碌長期不運動,突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷,嚴重的會導致急性腎衰竭。
第7名:
涮肉吃多了
冬天,人們都喜歡吃火鍋,但涮肉吃多了也會傷腎。 涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。 高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多,時間長了,再好的腎臟都會累。
其實,平時吃得太鹹、太甜、太油,蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。
第8名:
海鮮就啤酒
如果邊吃海鮮邊喝啤酒,這種吃法也會傷及腎臟。 海鮮產品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物,加重腎臟負擔,易導致高尿酸血症,甚至腎結石、尿毒癥。
第9名:
常喝濃茶
茶葉中含有咖啡因,體內經常含有較高濃度的咖啡因,會對腎臟帶來巨大負擔。 此外,茶葉中含有較多鞣酸,容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第10名:
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