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春季祛濕最關鍵,簡單一招趕跑濕邪!
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-23 08:32
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春季祛濕最關鍵,簡單一招趕跑濕邪!
春季雨水較多,潮濕的季節人體內也容易產生濕氣。 送您一套祛濕攻略,特別簡單!讓您跟家人健康一整年!
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中醫講「千寒易除,一濕難去」,中老年養生,祛除濕氣是關鍵!
濕氣侵體 百病兼得
《傷寒論》講到疾病多以寒邪為主,而現代隨著生活環境的改變,反而是外寒跟內熱交織在一起,形成了濕邪,繼而引發其他病症。
很多體質虛弱的中老年身體里都藏有濕邪,最初濕氣入侵您可能會有臉出油,面色暗淡。
甚至會造成身體疲乏困重,精神體力不好,白天容易犯困,晚上失眠多夢。
而且經常腰膝酸軟冷痛,膝蓋和小腹摸起來涼涼的,手腳也是冰涼的。 再嚴重點就會變成大便不成形、粘馬桶,消化不好、經常感到胃脹氣、嘔逆、睡眠質量特別差、尿頻、流口水、經常腹瀉等。
簡單一招
趕跑濕邪 百病不侵
1
喝杯茶
薏仁茶做法:
買來薏仁,炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋,火不要太大,並不時的翻動,讓薏仁的潮氣慢慢散盡;
等沒有水汽的時候,把火弄的非常小,頻繁的攪動,防止炒胡。 慢慢的就會聞到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,能碾碎,就炒好了。
飲用:
兩茶匙薏仁可注入300毫升的水,水溫控制在80度左右,沖泡3分鐘后即可。
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薏仁茶不要泡得太濃,避免影響胃液分泌,忌空腹喝。 薏仁茶可長期飲用,祛濕效果非常好!
2
捏個腿
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