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喝水後的4個異常,有1個就需警惕
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-3-23 06:16
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喝水後的4個異常,有1個就需警惕
3月14日是“世界腎臟日”,你的腎臟還好嗎?
腎臟是人體重要排泄器官之一,喝水後如果出現這4個異常,可能是腎臟發出的「求救訊號」。
哪些水不建議你喝?腎臟不好,還有哪些「求救訊號」?一起來了解一下吧~
01
喝水後的4個異常
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可能是腎臟發出的“求救訊號”
1.臉部、四肢水腫
腎主水,當腎臟不好時,體液平衡就容易出現異常,導致臉部、四肢水腫。如:
腫眼泡、腳腫。
2.頻繁起夜
夜間頻繁如廁,可能是
腎臟濃縮功能減退
的表現,也可能是膀胱出現了問題。對於男性來說,還需要關注前列腺方面的疾病。
3.蛋白尿
蛋白尿是腎臟病損傷常見的表現之一,也就是大家平時所說的
「泡沫尿」
,猶如雞蛋加水後攪拌一樣。
這是因為
腎絲球濾過膜受損
,使蛋白質漏出,導致尿液中含有蛋白質,析出了泡沫,需提高警覺。
4.高血壓
腎臟不好,喝下去的水排不出來,水分滯留囤積在血管內部,便會導致血壓升高,並且一般無法透過降血壓藥緩解。
02
這4種水
建議你別喝
1.不要把飲料當水:
過度攝取飲料,特別是甜飲料,會增加腎臟負擔,甚至導致腎結石的發生。
建議:
正常成年人一般每天飲水總量在1500~1700毫升,春季天氣乾燥,可適當喝到2000毫升左右,具體視個人身體狀況而定;
建議少量多飲,每次喝水2
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00毫升左右,首選白開水;
患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人,如何飲水需遵醫囑;
有小便時要及時排出,不要憋尿,這也是養腎的方法之一。
2.生水:
沒有煮沸或未經有效措施處理的生水,可能存在細菌及多種微生物等對人體健康不利的因素,會對健康構成潛在威脅,易導致急性胃腸炎和一些傳染病。
3.長期沒有清理的飲水機裡的水:
大部分飲水機用的是桶裝水,只要品質合格,都是安全衛生的。
比起水,更需要留意的是飲水機本身,這是因為飲水機在使用過程中,可能會滋生細菌,如果長期不清理,就有安全風險。
建議每隔1~2個月清理一次飲水機。
4.特別燙的水:
經常食用特別燙的食物或熱飲有健康隱患。
65℃以上的食物或熱飲,會增加食道癌的風險。因為過燙的食物進入食道後,會對食道黏膜造成物理性損傷,當黏膜損傷之後,胃酸逆流也會對損傷部位產生刺激,這種反覆損傷容易導致細胞癌變,罹患食道癌的風險就會增加。
03
腎臟不好
還有哪些“求救訊號”
腎臟不好,除了喝水後,身體會出現一些異常反應,也可能會發出以下「求救訊號」。
1.皮膚搔癢:
全身下皮膚搔癢、乾燥蛻皮,也可能是腎臟疾病發出的訊號,但這種搔癢並不會侷限在特定部位,而是渾身上下都有可能。
2.吃飯沒胃口:
腎臟功能不好,毒素
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大量囤積在體內,無法正常排出,會使消化系統受損,尿素反覆滯留,繼而出現食慾減退。
健康小貼士:
1.喝水後的4個異常,可能是腎臟發出的「求救訊號」:水腫、頻繁起夜、蛋白尿、高血壓。
2.這4種水,建議你別喝:把飲料當水、生水、長期沒有清理的飲水機裡的水、特別燙的水。
3.腎臟不好,還有哪些「求救訊號」:皮膚搔癢、吃飯沒胃口。
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