標題:
拍打著力的部位
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作者:
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時間:
2024-3-20 08:40
標題:
拍打著力的部位
拍打著力的部位:
手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的湧泉穴。
按照規定的拍打次數,打完一側再更換拍打另外一側,依法拍打相同的次數。
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拍打次數:
逐步遞增,但不超900下。
練功開始第一天,每側各打100次; 第二天每側各打200次; 第三天每側各打300次。
日常保健者,雙側各拍打300次(多打亦佳),體弱多病者,促進痊癒,可根據自身的承受能力逐步遞增拍打的次數。 不論何種情況,每側拍打的次數,最多不得超過900下。
拍打時間:
每晚一次或早晚各一次。
日常保健者,每晚練習一次,或早晚各練習一次,有時間多練亦佳;專門練功療病者,每晚應練六次左右,年老體弱者,應循序漸進,以不感覺疲勞為度的原則。
功理
腎為人之「先天之本」,健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持,
足
心是腎經的起始段,可謂「本」中之「根」。
湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴),是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。
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用勞宮打湧泉(手心打足心)時,要有「狠狠打」的意識,在經絡穴位的調節與溝通過程中,使心腎相交,水火既濟。 「火不上炎而神自清,水不下滲而精自固」。
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