標題:
7 艾灸,神闕穴
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作者:
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時間:
2024-3-19 10:25
標題:
7 艾灸,神闕穴
捏脊
脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊可以健運脾胃、督一身之氣,還可調理臟腑、疏通經絡。
雙手呈空拳狀,小指、中指、無名指自然彎曲,食指半曲,拇指對準食指前半段,在食指向前輕推皮膚的基礎上與拇指一起皮膚捏拿起來,沿著脊椎自下而上推至大椎穴。
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選擇
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有什麼效果
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跪膝
此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經,對胃的功能改善是大有好處的。
6
咽唾液
唾液,古稱“金津玉液”,認為口中津液充盈,是健康長壽的保證,喜歡吐吐沫的人通常身體虛弱。
中醫學認為,唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血,延壽命。 ”
所以,晨起漱口之後,凝神閉口,用舌在口腔中四下攪動,不拘次數,以津液滿口為度,再分次緩緩咽下。
7
艾灸,神闕穴
肚臍,也叫神闕穴,是連接臍帶的地方,是人體任脈上的要穴。 胎兒在母體時就靠臍帶供給營養,就好像瓜蒂一樣,是吸取營養的唯一途徑。 它是聯繫人體先天和後天之要穴。
所謂神闕,是指元神出入和居住的地方,地位極其顯貴。 實際上在人體當中,神闕穴是心腎交通的門戶,心藏神,腎藏志,都是不可小覷的五臟神。 心屬火,腎屬水,水火不能通達調濟,就會引起陰陽失調,導致各種疾病接踵而至。
現代人的脾胃虛弱,大都是脾陽虛,艾灸則是升陽的最好方法之一,所以可以通過對神闕進行灸療而達到調理脾陽虛之目的。
在肚臍眼上的神闕穴,是腹部的核心,對於發生在腹部的疾病,如五更瀉、慢性腹瀉、尿瀦留等有很好的調理效果。
8
拉筋,敲脾經
人的肝、脾、腎經都從大腿經過,拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。 最好採
用
臥位拉筋法
,其效果更加顯著。
也可以嘗試敲脾經。 拍打時,手握空拳,用掌指關節端由上至下一路拍下來,力度適中,大腿部位可稍用力。 兩條腿都要敲,每側10分鐘為宜,最佳敲打時間是上午9:00-11:00,即氣血流注脾經之時。
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溫馨提示:
當然,條條大路通羅馬,調理脾胃的方法多種多樣。 如果覺得複雜,可以選一兩種方法,堅持做,有助於強健脾胃。
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