標題:
常艾灸,遠離肩周炎
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-18 10:39
標題:
常艾灸,遠離肩周炎
《素問·痹論》說:“風寒濕之氣雜至,合而為痹也...... 寒氣勝者,為痛痹...... 痛者,寒氣多也,有寒故痛也“。 肩周炎表現的局部疼痛,主要是由於其經絡氣血受到寒邪凝滯之緣故。
《素問·痹論》又說:“凡痹之類,逢寒則蟲,逢熱則從”。
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艾灸調理原理在於提高局部的溫度,使之經絡舒通,氣血暢通,從而達到溫經散寒,活絡止痛的目的。
常艾灸,還能加速身體各種特異性和非特異性抗體的產生,提高其免疫效應,增強人體免疫功能。 同時還可改善人體各個系統的功能,提高人體的抗病能力,從而有利於疾病的康復。
艾灸取穴:阿是穴、肩髎穴、肩貞穴、肩髃穴、天宗穴、曲池穴。
防護肩周炎,日常做好四件事
1
注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因,由於寒冷濕氣侵襲機體,導致肩部經脈氣血運行不暢。
因此在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對於預防肩周炎十分重要。
2
加強功能鍛煉
肩周炎的鍛煉非常關鍵,要注重關節的運動,可經常打太極拳,或在家中使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3
糾正不良姿勢
經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群,因此這類人群應注意調整姿勢,避免長期的不良姿勢造成勞損。
4
對健側肩積極預防
對於已經發生肩周炎的患者,除了要積極調理患側外,還應同時預防健側發病。 有研究表明,有40%的肩周炎患者在5—7年後,對側也會發生肩周炎,所以對側也應採取預防措施,以防疾病的發生。
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最後提醒大家,進行肩周炎理療的同時,既要堅持不懈地鍛煉也要注意養成良好的日常生活習慣,只有這樣才能説明您遠離肩周炎。
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