標題:
注意保暖
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作者:
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時間:
2024-3-18 08:14
標題:
注意保暖
注意保暖
很多女性夏天喜歡冷水洗頭,把空調溫度調得很低。 不知不覺中,寒邪已經悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。 所以,不要冷水洗浴,待在有空調的室內一定要注意保暖,以免受寒。
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多運動
中醫認為「動則生陽」,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,改善血液迴圈,使全身變暖。 運動時也要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,出現宮寒的癥狀。
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吃暖宮食物
烏雞是最好的暖宮食物,能補血驅寒。
蜂蜜也是不錯的驅寒食物,也可以吃點溫補的食品,如桂圓、龍眼、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑等等都是溫宮補血的佳品,平時多喝點紅糖薑茶水也會有很好的效果。
防治宮寒,重點在暖宮。 宮寒的女性要學會穴位按摩,平時注意調理,讓宮寒回暖,健康美麗不打折!
“子宮寒冷”並不單指某一種癥狀,而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結,例如月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;
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月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解; 白帶清稀量多; 嚴重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發育遲緩等等。 今天大家是否更對於宮寒有更深地瞭解了呢? 趕緊自己動手趕走宮寒!
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