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肚臍下冷是宮寒,肩上冷是什麼你知道嗎?
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-3-18 08:12
標題:
肚臍下冷是宮寒,肩上冷是什麼你知道嗎?
女性「宮寒」,是中醫上的說法,顧名思義就是「子宮寒冷」。。 造成宮寒的原因多種多樣,快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認為會造成女性宮寒。 “宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及,很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經不調甚至不孕等困擾。 我們應該怎麼防治宮寒呢? 平時可以按摩以下五個穴位,輕輕鬆鬆讓子宮回暖。
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1
勞宮穴
勞宮穴位於手掌心第2、3掌骨之間,手屈指握拳時,中指尖所指處即是。 雙手掌心相對,互相搓擦,直到手心微熱止。
陽池穴位於在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。 可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴,再交換,按壓時力度要柔和,時間以5-10分鐘為宜。
3
氣沖穴
氣沖穴位於大腿根內側,在腹股溝稍上方,臍中下5寸,距前正中線2寸。 按揉氣沖穴,兩側交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
4
肾俞穴
腎俞穴位於腰部,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 先將雙手搓至發熱,然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘,然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
5
足三裡穴
足三里位於人體下肢膝關節外側下四指寬處,即膝眼直下3寸。 中醫認為該穴為「強壯要穴」。。 先搓揉雙手直至發熱,然後雙手掌搓揉雙側足三裡15分鐘左右,然後拍打100下左右,早晚各1次。
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少吃涼的
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,否則造成盆腔的血瘀和宮寒。 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底,讓子宮免受冷食的傷害。
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