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月經量比較少的女人
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2023-12-18 08:50
標題:
月經量比較少的女人
月經量比較少的女人，不妨常吃7種食物，或對改善身體有好處
1.黑芝麻
黑芝麻富含人體所需的維生素、氨基酸、礦物質、蛋白質、鐵、卵磷脂等多種營養成分，具有補肝腎、抗衰老、潤五臟、益氣血等功效。
女人經常吃黑芝麻能有效補充身體的氣血，調理月經不調，從而起到保養女性子宮、卵巢的作用。 女性經期少不妨多用，堅持一段時間，能讓你更顯年輕。
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2.紅棗茶
紅棗含有豐富的維生素、礦物質、鐵、磷、鈣等人體所需的多種營養元素。 女性常用紅棗泡水喝對身體非常有益處，它可以有效的促進體內的血紅細胞生成，從而能夠很好的達到補氣血的效果。
而且女性在經期間飲用還具有促進體內排出血汙的效果，從而可以保護卵巢，使女性更有女人味
3.葡萄
葡萄乾對現代人來說不是什麼稀罕物，它是由葡萄烘乾而成，女性同胞們要知道的是葡萄乾是女性調理內分泌的一種好食物。
這是因為在葡萄乾中含有一種叫做硼元素的物質，這種元素能説明女性的身體補充雌激素，調理月經量少的問題。 所以正在為月經量少而發愁的你，不妨經常給自己來點葡萄乾。
4.益母草
益母草性苦、辛，微寒。 有活血調經，利尿消腫。 用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少。
對急性腎炎水腫也有改善。 益母草對月經不調，痛經等癥狀有明顯的改善作用。 益母草可以煮雞蛋來食用。
5.綠茶
生活中我們可能會發現，很多人都喜歡喝綠茶，養生的效果是非常好的，而且綠茶的營養物質非常豐富。
對於月經量少的女性來說，可以適當的喝一些綠茶。 這樣可以有效的促進身體的血液迴圈，加速身體的新陳代謝，及時的將血液中的垃圾和毒素排出體外。
對於子宮的健康也是非常有利的可以清除子宮裡的垃圾和污血，有效的促進子宮的排毒，對於養護子宮也非常有説明。
6.雞肉
雞肉具有溫補益中、健脾活血、強健筋骨等多個方面的功效，能夠改善因為長時間手腳冰涼、心慌、疲勞、月經不調等備受困擾女性的不適狀況，在經期的時候應該適當的攝入。
7.榴槤
榴槤這種熱帶水果一直很具有爭議性。 喜歡它的人覺得它特別美味，但不喜歡的人見到它都退避三舍，因為它的味道確實不太好聞。
然而針對於月經量少的女性，榴槤卻是一種相當不錯的水果。 如果在月經期間適量吃點榴槤，就可以緩解痛經。
因為其是熱帶水果，所以還有暖宮的功效。 除此外，它可幫助子宮內的污血排出的同時，還對卵巢有一定的養護功能。
延伸閱讀：正常月經量是多少？
女性正常情況下，月經量在30-50毫升之內。 小於30毫升為月經過少，大於80毫升為月經過多。
正常的月經週期是30天來1次，醫學上規定提前錯后在1周之內都屬於正常，如果超過1周屬於不正常。
經期在3-7天之內，屬於正常; 一般小於3天或大於7天，都提示月經異常。 所以，經期、週期、經量都在正常範圍內，才屬於正常的月經。
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平時女性應該養成良好的作息時間，以及良好的生活習慣，避免吃寒涼生冷的食物，保持外陰部位的衛生清潔，可以避免出現月經量異常的現象。 月經量如果太少，議患者可以在醫生的指導下使用戊酸雌二醇片、醋酸甲羥孕酮片等藥物進行治療。
作者:
martina28043
時間:
2023-12-19 10:59
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