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標題: ▶ 秋後進補，要吃嫩玉米 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2023-10-9 12:56 標題: ▶ 秋後進補，要吃嫩玉米

▶ 秋后不吃瓜

“秋瓜壞肚”，立秋後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。 秋季是腹瀉高發季節，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。 可多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰水果。奇力片
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▶ 秋後進補，要吃嫩玉米

暑熱未消、降雨頻繁，最應當補脾。 此時田裡的嫩玉米經過一夏的生長，又甜又香。 玉米可調中健脾、利尿消腫，是立秋上佳補品。 煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收，吃玉米時要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。

▶ 秋後吃蜜不吃辣

秋天要多吃酸的東西。 望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴裏的津液就開始分泌了，這個就能除燥。另外，蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。

另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。韓國奇力片官網
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當然，能吃什麼不能吃什麼，也要依據自身體質來選擇，不可人雲亦雲~

作者: randolph9531 時間: 2023-10-9 18:17

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