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標題: 生栗子的功效與作用5 [打印本頁]

作者: ggdert 時間: 2023-9-20 09:10 標題: 生栗子的功效與作用5

另外，顏色變深了的栗子也是可以放心吃的。因為栗子變深，是多酚和單寧等成分，在酶和氧的作用下發生反應引起的，就和蘋果切開之後會變色一樣，不用擔心。
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1、不過栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以。 2、最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。這是因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。營養價值：1、主要功效為養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。 2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。 “3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液患有益。

武漢的劉女士特別喜歡吃板栗，每晚都要吃上一兩斤。某天晚上她吃完后開始打酸嗝，上腹部脹痛難忍，上吐下瀉，而且嘔吐物裡有血絲。
經檢查，醫生發現她出現了胃出血，而肇事元兇竟然正是她每天必備的零食——板栗每日限板栗中的纖維類物質含量較高，有著類似粗糧的特點，所以食用後會迅速在胃腸道中被發酵產生氣體，容易出現脹氣、打嗝等情況。迷媚強效催情藥性藥之王雅蠛蝶 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥
如果食用量過多或者食用人群本身就存在腸胃方面的疾病，那麼最終很容易由胃腸脹氣引發嘔吐，甚至胃出血。
因此，建議每日食用板栗數量不超過10粒，腸胃消化功能弱的兒童還應酌情減量。
找准“時間段”吃板栗的澱粉含量高達40%左右，能量也不少，建議放愛巢粉日本興奮劑春藥口香糖催情水女性催情液催情口香糖女性催情藥女用催情液黑寡婦迷情液蒼蠅水西班牙蒼蠅水卡宴催情水女用催情銷魂水女用增強膠囊在兩餐中間中當零食享用; 另外也可以將板栗入菜，烹製出味美的菜餚。
-不建議飯前吃，板栗的飽腹感會影響其他食物的正常攝入。
-不建議飯後立即食用，既增加能量攝入，也不易於消化。
10顆去殼板栗的熱量為170千卡左右，1小碗米飯的熱量為174千卡。

作者: christian398 時間: 2023-9-22 11:15

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