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標題: 盤點7種“殺精”的生活惡習男士需遠離 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-14 17:16 標題: 盤點7種“殺精”的生活惡習男士需遠離

的增大，人們的飲食也變得極其不規律。許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質量，首先得從食物根源入手。

　　盤點7種“殺精”的生活惡習男士需遠離

　　1.菸酒是精子頭號殺手偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　在飲食之中，對男性生殖功能影響最大的就是煙和酒。長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人明顯降低，精子的形態異常率也較之明顯升高。因此，在準備懷孕的前幾個月裡，準爸爸戒菸戒酒是很有必要的。

　　2.豆類攝入要適量

　　人們印像中健康又營養的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，但是過量食用可引起體內內分泌紊亂，可能會減少精子的數量和活力。對於有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時一定要適量。

　　3.燒烤油炸傷不起

　　夏天愛吃燒烤的男人注意了，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　4.內褲款式宜寬鬆

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　　追趕潮流的年輕人，連內褲也要穿緊身的才夠時尚。但是曲線畢露的同時，也會讓“小弟弟”倍受束縛。緊身褲可使睾丸所處的環境溫度升高，影響生精細胞的分化，不利於精子的生成，另一方面，還會影響陰囊的血流循環，導致男性生育力下降，應該盡量避免穿著，而選擇寬鬆的內衣。

作者: martina28043 時間: 2023-4-14 20:00

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