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標題: 男性春季养生重补精春季保健好习惯 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-14 12:47 標題: 男性春季养生重补精春季保健好习惯

　依據傳統醫藥學理論，男性的保健調理要堅持平和原則，而枸杞等中藥材，由於藥食同源、性味平和，力達肝、腎，又能激發性激素，平衡內分泌，調節下丘腦，提高免疫力，故有助於通過鞏固整體提高男性功能。
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　　適當多吃富含維生素c的食物。維生素c能夠增加精子的數量與質量。在很多水果中，如奇異果、橘子、蘆筍等蔬菜水果中含有。還有協助副腎上腺皮質素的分泌，對抗壓力，減少外界的多方面的壓力。

　　全麥食物中含有維生素B群，包括B1、B2、 B6、菸鹼酸等，增加神經系統的穩定，促進能量代謝，還具有鎮靜作用;水的重要性相信很多人清楚。人體中很多器官、組織中含有水分，缺水會導致機體無法完成正常的生理功能。

　　深海魚中的魚油可以有效減少高脂血症的發生，阻止血液凝聚成血栓，對心臟血管健康有益;綠茶中除了含有維生素c，還富含防止衰老的谷氨酸，提高免疫力的天冬氨酸;紅酒中的葡萄皮中抗氧化物質對男人健康極為有利。

　　西紅柿的作用。其適度的酸味能有效促進胃分泌幫助消化蛋白質的胃液。還能夠促進細胞製造出骨膠原，對於血管具有保健作用;科學實驗顯示，黃豆可以減少男性骨質流失，還可以補充卵磷脂，增強記憶力，增加學習能力。
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　　南瓜子的功能。實驗表明，經常使用南瓜子的提取物，可以減少了尿頻的次數，其中的維生素E可以抗老化，延緩機體衰老;胡蘿蔔中的B-胡蘿蔔素會在體轉變成維生素A，提升身體的抵抗力，減緩導致機體細胞惡化。其中含有豐富的鉀，能夠降血壓。

　　海鮮可增強男人的性功能。在男性精液裡，具有很多鋅，若缺乏，則導致精子數量減少、質量變弱。海鮮類，如蝦、蟹中鋅含量豐富，能夠很好地對這些元素進行補益;大蒜有很強的殺菌力，能有效消滅侵入人體的病菌，提高人體免疫力，增加對環境的抗病力。

作者: martina28043 時間: 2023-4-14 14:43

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