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標題: 精子成活率低怎麼辦 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-14 12:21 標題: 精子成活率低怎麼辦

　精子成活率低怎麼辦？當然是治療了。不過在治療期間，為了優生優育著想，盡量還是不要寶寶為最好。等治療成功之後再要寶寶才為最佳。

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　　精子成活率低，就應該想辦法提高精子的成活率。如何提高？就跟小編一起來學習一下吧！

　　提高精子的成活率，首先應該配合醫生的檢查進行藥物治療，但同時，自身的生活習慣和飲食習慣上也要注意：戒菸戒酒，不要熬夜，按時作息，忌辛辣刺激性食物，不要縱慾。

　　除了禁忌，在飲食上可以注意的是：

　　1.多吃含微量元素的食物，如鎂、鋅等。

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　　鎂對調節人的心臟活動,降低血壓,預防心髒病,提高男性的生育能力等方面都有很好的作用。而鋅是精子代謝的必需物質,能增強精子的活力，對維持男性的生殖功能有著很大的作用。常見的富含鎂的食物有：大豆,馬鈴薯,核桃仁,燕麥粥,通心粉,葉菜等，富含鋅的食物有：牡蠣,蝦,蛤,貝類,動物肝,胡桃仁,牛乳,豆類,麩皮及蓮子等。

　　2.多吃富含精氨酸的食物：

　　精氨酸是構成精子的一部分，能提高精子的活力。多吃富含精氨酸的食物，對提高精子的成活率有很大的幫助。常見的食物有：海參,鱔魚,泥鰍,墨魚及芝麻,山藥,銀杏,豆腐皮,凍豆腐,花生仁,葵花子,榛子等。

作者: martina28043 時間: 2023-4-14 12:36

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