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標題: 精子粘稠度太稀 要吃蛋白质锌硒 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-4-12 16:41     標題: 精子粘稠度太稀 要吃蛋白质锌硒

 当今社会,越来越多的人出现了精子粘稠度降低的问题,精子和精液的形成离不开三种营养物质,所以想要解决精子粘稠度低的问题,一定要补充这三种营养物质。
精子粘稠度太稀 要吃蛋白质锌硒


  锌

  锌被誉为“生命之花”,在睾丸、前列腺、精液中都含有大量的锌,而且锌是合成人体抗氧化酶的必要营养素,所以想要补精,首先就要补锌。
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  锌是合成荷尔蒙的必需营养素,如果缺锌就会导致性功能障碍,还会发生少精、弱精、精子不液化等症状。

  想要补锌的话可以吃写海产品和动物的肝脏。

  硒

  硒有着“男人的体内黄金”之称,男性体内的硒主要集中在生殖系统。

  硒负责丸酮的合成和运载活动,帮助提高精子活力以及受精等生殖活动。

  硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成,如果缺硒的话,就容易出现精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等症状。

  除了这两种营养物质外,蛋白质也是构成精液的基本原料,如果体内蛋白质少的话,就会影响精液的形成。
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  蛋白质

  除了这两种营养物质外,蛋白质也是构成精液的基本原料,如果体内蛋白质较少的话,就会影响精液的形成。这个时候可以吃一些补充蛋白质的食物,如牛羊肉,豆类,蛋类,鱼都可以帮助人体补充蛋白质。

  除了补充营养物质外,还要适当的进行运动,戒烟戒酒。如果问题还没有得到解决的话,就要去医院检查是不是有其他的症状。
作者: martina28043    時間: 2023-4-12 17:16

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