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標題: 男性如何增加精子數量 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-4-11 15:53     標題: 男性如何增加精子數量

 中醫說“腎為先天之本,腎藏精,精養腎”,由此可以看出腎和精子的聯繫是非常緊密的。那麼如何增加精子數量?
男性如何增加精子數量


  什麼食物可以補精子?


  一、維生素補精子

  維生素又名維他命,是維持生命的元素,維生素能為精子提供原料、促進精子生成,並保持性器官不受侵害。其中維生素E與生殖系統關係最為密切,缺少維生素E的時候,精子不能合成或合成量不足,維生素E具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食物多在加工中被破壞,故可服其製劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
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  二、優質的蛋白質與精氨酸補精子

  優質蛋白質是形成精液的主要原材料,優質蛋白質中的氨基酸利用率高,含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

  三、男人補精食療

  方1、枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開,洗淨切碎,後煮枸杞葉取汁,再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥,加鹽調味即可,每天早、晚食用。適用於腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等症狀。(元代《飲膳正要》)方2、羊肉燒胡蘿蔔。羊肉1000克,洗淨切塊,入熱油鍋同生薑5片共翻炒5分鐘,加放黃酒3匙、細鹽、醬油、冷水少許,燜燒15分鐘,盛入沙鍋內,倒入胡蘿蔔500克(洗淨切塊),放橘皮適量,加冷水3大碗,旺火燒開後改小火慢燉2小時,至肉酥爛離火。可用於佐餐。

  本藥膳以羊肉為主,重用健脾化滯的胡蘿蔔,少放些桂皮、生薑等溫胃理氣的調味品,則有暖胃補虛、祛風除寒、補中益氣、壯陽補血之功效。虛寒性腸胃潰瘍、腹瀉、疲勞畏寒者食之甚宜,風濕性關節炎寒痺者食之亦佳。冬季食用效果最好。(元代《飲膳正要》)方3、鮮韭菜60克、粳米60克。將韭栗洗淨切砰,待粳米粥煮沸後,加入韭菜及食鹽,共煮為稀粥,早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效。(明代《本草綱目》)。
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  方4、百合甲魚湯。【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。

  【制法】將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

  【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。

  提高精子的質量

  1、要明白什麼情況下才應該去尋求幫助

  這個問題很大程度上取決於夫婦的年齡,以及夫妻雙方的個人情況。如果夫妻二人不滿35歲,而且之前沒有做過什麼手術,妻子沒有月經週期不規律等問題,雙方嘗試一年仍然沒有懷孕,就可以考慮要不要去看醫生了。
作者: martina28043    時間: 2023-4-12 07:27

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