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標題: 男人吃什麼補精子好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn    時間: 2023-4-11 15:49     標題: 男人吃什麼補精子好

中醫說“腎為先天之本,腎藏精,精養腎”,由此可以看出腎和精子的聯繫是非常緊密的。現在,大多數男人都肩負著家庭的重擔。因此,來自生活、工作的壓力讓很多男人力不從心,身體變的不再強壯有力。那麼,如何才能恢復往日雄風?眾所周知,藥補不如食補,今天,小編為您介紹男人吃什麼補精子呢?


男人吃什麼補精子好


  男人吃什麼補精子呢?


  蛋類

  蛋類是精子最好的還原劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。

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  果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

  韭菜

  韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。

  精子不僅是補出來的,如果出現精液不液化、無精、少精的現象,並不是補補便能夠解決的。

  蛋白質與鋅、硒元素的食品

  優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,鋅、硒元素是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

  男人補精食療

  1、木耳冰糖羹

  白木耳潤肺,黑木耳補腎,黑白木耳同用,有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定,適量,先煮開黑木耳,文火煨3小時,加白木耳煮開後文火煨1小時至爛似細泥粘稠,加冰糖適量,備用,每日250ml,空腹服用。冬季可加適量津小棗。

  2、生薏苡仁粥

  生意苡仁洗淨,加水,煮酥爛如粥,每日250ml空腹服用。薏苡仁,味甘,淡,性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種,作為食療,宜用國產,似乎味道濃郁而療效較為顯著。

  3、強精煎

  懷山藥、山萸肉、熟地黃、全當歸、枸杞子各12克,炙殭蠶、紫河車、乾地龍各15克,肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日l劑。2個月為1療程,療程結束化驗精液。治療過程中,禁煙忌酒。正常性生活不加限制,複查清液常規時禁慾1週。功可健脾益腎,化瘀通絡。主治精子無力。
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  男人補精子的飲食須知

  1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心髒病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

  2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

  3、精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高性能力。但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
作者: martina28043    時間: 2023-4-12 07:28

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