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標題: 2款寶寶吃的健脾養生粥胡蘿蔔牛肉粥 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-4-8 12:51 標題: 2款寶寶吃的健脾養生粥胡蘿蔔牛肉粥

　夏季天氣炎熱，很多人會沒有胃口吃飯，特別是寶寶，寶寶食慾不振，該怎麼辦呢?媽媽的首要任務是給寶寶健脾胃，孩子的脾胃好，才能吃得香，喝粥是補脾胃的有效方法。那麼小孩健脾喝什麼粥呢?

　
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2款寶寶吃的健脾養生粥胡蘿蔔牛肉粥

　　胡蘿蔔牛肉粥

　　原料：粳米50g胡蘿蔔30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml

　　做法：胡蘿蔔洗淨去皮，切成碎末。牛肉洗淨後用清水泡20分鐘，再剁成肉末，粳米洗淨放入砂鍋，加清水大火煮開轉小火熬製，粥體濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉、油大火煮開，小火熬15分鐘即可。

　　功效：瘦牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品。

　　大骨湯紅棗粥

　　材料：大骨，紅棗，大米，蔥、薑片，精鹽，醋，深綠色青菜。
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　　做法：將大骨洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。紅棗洗淨去核、蔥切段，姜切片。鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、薑片一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。湯煲好後，放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。大米洗淨，用煲好的湯煮粥。粥好後，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

作者: martina28043 時間: 2023-4-8 23:29

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