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食療效果好胃寒吃什麼可以暖胃
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-30 11:08
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食療效果好胃寒吃什麼可以暖胃
想要抵禦寒冷,那麼最好的方法就是服用一些溫性食物,這樣能夠從身體內部開始調養身體。胃寒吃什麼暖胃呢?常見的溫性食物有很多,例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物,服用之後能夠起到很好的暖胃作用。
食療效果好胃寒吃什麼可以暖胃
對於一些胃寒以及怕冷的人群,在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取,例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質,各種礦物質的含量也是非常豐富的,能夠起到很好的暖胃作用。
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日常還要適當的多服用一些產熱食物,例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物,這些都能夠快速的分解出現能量,這樣身體自然就會變得溫暖起來。下面為你介紹暖胃的食物。
1、紅薯
《綱目拾遺》記載:“補中,暖胃,肥五臟。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝,如果你覺得比較單調,還可以加入適量的紅棗,這樣營養搭配更合理,能補血暖胃,樣子上也更好看,更容易引起食慾。但是不推薦糖尿病患者食用。
2、大白菜
大白菜性溫味甘,入脾胃經。有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛,腹部怕涼,小腹疼痛,排便不暢有改善作用。在烹飪大白菜時,適當放點醋,無論從味道,還是從保護營養成分來講,都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來,從而有利於人體吸收。醋還可使大白菜中的蛋白質凝固,不致外溢而損失。
3、羊肉
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人們常說:“要想長壽,常吃羊肉”。羊肉性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。一年四季,人們適時的吃些羊肉,可以去濕氣,暖心胃。羊肉肉質細嫩,容易被消化,所以多吃羊肉可以提高身體素質,提高抗疾病能力。
4、牛肉
牛肉算是紅肉中比較健康的一種,蛋白質含量高而脂肪含量很低,多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織方面很適宜,此外還有驅寒暖胃的作用。
5、花生
花生具有溫胃散寒的作用,在治療胃病方面歷代醫書多有記載。《本草綱目》說:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”《藥性考》說:“食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。
作者:
christian398
時間:
2023-3-31 09:16
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