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標題: 男人四十正力壯如何補腎身體好 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-20 16:55 標題: 男人四十正力壯如何補腎身體好

　無論多大年紀，補腎都是男性養生的重點，尤其是40歲左右的中年男性，補腎壯陽勢在必行。那麼40歲的男人怎麼補腎呢？小編為您介紹。

40歲的男人

　　40歲的男人怎麼補腎？

　　1、日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物,可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,要少吃這些。可按個人喜好多食用些木耳、黑芝麻、黑枸杞等，這些食物都有養腎固精的作用。

　　2、男性接觸過多的洗滌劑傷腎,家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。日本藤素評價日本藤素吃法 japan tengsu副作用日本藤素官網必利勁屈臣氏日本騰素有效嗎藤素是什麼西班牙金蒼蠅迷情液效果德國必邦評價德國必邦有效嗎日本藤素哪裡買日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價德國必邦效果美國黑金評價

　　3、適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。

　　4、和癌症等相比起來,腎虛並不是一項多麼可怕的疾病,要保持一個輕鬆愉快的心情,這樣才能保證身體內分泌的正常進行。

　　5、一定要合理房事,千萬不要在服用藥期間,再次造成縱慾過度,導致腎精大量流失,從而導致腎虛情況加重,從而帶來早洩陽痿等。

　　6、千萬不要讓自己得感冒或者是風濕之類的病。否則只會給腎臟帶來更大的負擔,從而減緩病情的恢復。德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素日本藤素官網日本藤素效果日本藤素藤素春藥日本藤素正品催情性藥日本藤素屈臣氏日本藤素日本藤素如何吸引臺灣男人臺灣屈臣氏日本藤素日本藤素藥局

　　7、每天自我按摩腰部。兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

　　8、枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎、固精強腰的作用。

　　9、要多吃一些補腎的食物,如韭菜、豬腎、山藥、羊肉、蝦、海參等等。

　　10、要注意避免過多的應酬,中年男人要戒菸戒酒。

　　11、用冷熱水交替浴時,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反复3-5次後即可結束,能強身健體,提高免疫力,也可以長期保持清潔,防止疾病。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-20 22:23

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