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標題: 補脾最厲害的食物！比小米強 [打印本頁]

作者: scfsfcsdfv 時間: 2023-3-19 13:53 標題: 補脾最厲害的食物！比小米強

我們經常會聽中醫說到“脾胃不和”、“脾胃虛寒”、“內傷脾胃，百病由生”等說法。
但是很少人知道，中醫里的「脾」到底是幹啥的，和胃的功能有什麼區別？

中醫認為：簡單來說就是胃將面前一大堆黏濁的飲食混合物，充分腐熟，消解轉化，變為食糜，並將其中的精微營養物質，對接給脾，脾就負責吸收並運輸食物裡的營養，代謝並轉化體內的水濕。同時，脾能夠管理血液和水液在正常道路里，以正常的方式運行，不到處亂跑; 還要負責把純凈的精華營養向上輸送。

由此可見，脾為後天之本，氣血生化之源。 有道是，脾胃不好百病生，脾功能的強弱，直接關係到人體生命的盛衰。因此，我們一定要千方百計保護好脾，一點都不能讓它受傷。韓國奇力片官網
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然而，要保護脾，首先要明白我們日常中有哪些行為是傷脾的，接下來，老郭給大家詳細說說。

5種行為很傷脾

1
食慾亢進，肥甘厚味

說白了，就是能量攝入過多而身體消耗不了。

能量富餘的原因：

有些人飯量並不大，但是體力活動很少，能量攝入很多;
有些人飲食結構不合理，喜歡吃油炸、煎炒、香濃、肥甘、厚膩等不好消化吸收的食物;
還有些人食速過快，狼吞虎嚥、風卷殘雲，同樣的時間要比別人吃得多;
再有些人能吃多吃，飯量很大。奇力片
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脾臟是調節能量進出代謝的，要想脾臟好，我們必要保持能量平衡。要麼控制食量，要麼就選擇熱量較低的食物，同時加大運動量，把過多的能量消耗掉。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-19 21:14

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