標題:
男人如何補腎壯陽補腎壯陽多做這幾個動作
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-19 13:30
標題:
男人如何補腎壯陽補腎壯陽多做這幾個動作
對於腎虛的男性，在下棋、玩電腦或久立、久坐不動時，最好能每隔一小時，做一次踮腳運動。這不僅是一個不錯的有氧運動，能促進下肢血液回流，鍛煉屈肌，還有助改善性能力，幫助男性“補腎”。
鵪鶉
現代男性生活工作壓力重重，身體經常會出現各種不適應，特別是腎虧虛問題，很多男性選擇壯陽藥補腎，或者是市面上面出售的補腎保健品，這樣的後果是越補越虛，甚至還會引發身體其它毛病。那麼，男性如何補腎壯陽呢？最安全無副作用的方法就是運動，通過合理的運動，不僅加強體質，也能讓男性重震雄威。下面就是男性壯陽補腎的幾個動作。
康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
運動一：兩腳向前擺動法
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據擺動力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
運動二：摩腹運丹法
腹部為肝、脾、腎三臟所居，胃、腸、膀胱等腑所從屬，為任脈所轄，衝脈所發，帶脈所束，足三陰經及陽明經所統。是先天之本、後天之本的生化源地。故按摩腹部可促進肝、脾、腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。
運動三：揉摩通腹
取坐位或仰臥位，以肚臍為中心，單手或雙手交替循腹部做環形揉摩。以右手操作為例，即著掌於上腹部，經左少腹部至小腹下部，再上右少腹達上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心對肝臍，為1次。左手則反其方向操作。雙手各10餘次即可。
運動四：雙手上舉法
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動度，隨後復原。可連續做3至5次為遍，每日可酌情做3至5遍。做動作全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過、過猛。動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
卡宴春藥 金蒼蠅 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D
液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士
仰臥閉眼，兩手拇指在內握緊，放在身體兩側，慢慢從口吐氣，從鼻吸氣。兩手的手掌摩擦產生溫熱，右手摩擦左邊最下面的肋骨30次。左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。重複3次至5次。
運動六：運動跑步法
跑步，強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以刺激適當的，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。
男人補腎5種肉最有益
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-19 18:18
交友視訊聊天
,
免費視訊聊天室入口
,
uthome視訊聊天
,
辣妹視訊秀
,
台灣 skype 交友
,
色情免費視訊
,
免費情色聊天室
,
成人視訊交友
,
辣妹影音
,
影音視訊聊天室
免費影音交友
,
免費交友聊天
,
包月視訊
,
線上視訊交友
,
173 視訊聊天網
,
辣妹視訊網免費送300點
,
0209 電話交友
,
聊天ut
,
後宮聊天情境
,
美女聊天
免費正妹聊天室
,
免費聊天館
,
msn免費視訊聊天室
,
視訊辣妹聊天室
,
正妹邦
,
1007視訊聊天
,
免費網愛聊天
,
ut 免費視訊聊天區
,
情色影音交友
,
情色聊天室
mmbox視訊聊天網
,
免費辣妹聊天室
,
show-live辣妹交友
,
男女交友聊天
,
香港視訊辣妹波霸小魚
,
辣妹交友
,
後宮免費視訊美女
,
0941視訊美女
,
聊天交友
,
後宮聊天內容
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0
