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標題: 清腸養胃應注意的幾個方面 [打印本頁]

作者: fdgvfhghn 時間: 2023-3-17 21:17 標題: 清腸養胃應注意的幾個方面

　定期清腸排毒能促進人體的新陳代謝，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。那麼清腸養胃應注意的幾個方面是哪些呢？跟小編一起來看一下吧！
　　清腸養胃應注意的幾個方面

　　胃最怕的六個字

　　前些時日，微博上的一條消息引發網友關注：北京一位23歲的女白領方言因為急性胃潰瘍導致失血性休克而去世。北京軍區總醫院消化科副主任醫師李恕軍指出，胃潰瘍主要由幽門螺旋桿菌感染、非甾體抗炎藥、吸煙喝酒、精神緊張等所導致。此外，胃最怕六個字：

　　冷：偉哥藥吧威而剛犀利士必利勁必利吉樂威壯西地那非他達拉非伐地那非阿瓦那非達泊西汀

　　胃和十二指腸潰瘍發病部有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃、胃病、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀，寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生，有上腹痛、上腹不適、飢餓病、夜間痛等症狀，應及時到醫院就診。

　　晚：

　　不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍．食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化食物，會導致消化功能異常．晚餐兩小時後再入睡，一日三餐亦要定時，這樣會形成固定的消化液分泌高峰。

　　多：

　　吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂、平時應少吃甜食、巧克力等較難消化的食物，吃到七八成飽就可以了。
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　　少：

　　汽車跑起來需要油，身體要正常運行也同樣需要能量，晚飯要吃少並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜一晚餐宜吃得清淡些，多選擇蔬菜水果。

　　坐：

　　運動有助於胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，十分影響消化。吃完飯後兩個小時內，建議散散步，但不主張打籃球、乒乓球等劇烈運動。

　　忍：

　　現在得胃病的人很多，胃疼了就吃點藥忍忍。這樣可能使小病發展成大病。“胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。”李恕軍說：吃藥l~2週都不見好就需要及時就醫，即使不到兩週，服藥後不見效果也要就醫，40歲以上的老胃病患者要警惕胃癌。

作者: randolph9531 時間: 2023-3-18 10:56

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