標題:
你知道最好的清腸排毒方法嗎
[打印本頁]
作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-16 19:51
標題:
你知道最好的清腸排毒方法嗎
清腸排毒的方法有哪些呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。
你知道最好的清腸排毒方法嗎
最好的清腸排毒方法
1、早餐喝咖啡偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫,這是因為咖啡具有利尿的效果,而同時,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經,因而促進腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢,而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯,是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關係。
2、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫營養師鄭佾琪表示,一起床補充水分確實有消除便秘的效果,因為夜間腸胃都處於休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,柔軟的糞便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。
3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝
蜜棗含有豐富的果膠,有很優的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個方式偶一為之可以,長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。
4、喝酸奶
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下後就會拉肚子,酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面酸奶的缺點是,含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY製作酸奶更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發酵的酸奶,糖分也比較少。
5、在三餐中加入辣椒
辣椒屬於刺激性食物,對於消化道來說是一種刺激,但是這種方法很不健康,對身體也有傷害性,所以不建議採取這種方法。
6、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類
威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
美國保羅v8
全穀類食物含有豐富的膳食纖維,這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果,而且它無法被消化酵素所分解,會在腸道中發揮掃把的功效,增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
7、早上空腹先吃一顆蘋果
蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對於柔軟糞便也有很棒的效果。
8、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的,可以促進腸道的運動,不過可不是隨便按就好,營養師表示必須順著腸道蠕動的方向,以順時針的方向畫圈按摩每次10圈,並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點,因為這3個地方是大腸彎曲的位置,每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-17 11:39
免费大秀聊天室
,
有大秀的聊天室
,
不收费的同城聊天室
,
台湾美女视讯
,
视讯聊天网站
,
色聊女的微信号
,
金都情缘聊天室
,
微信色聊群
,
午夜交友
,
午夜聊天直播间网站
三色午夜免费聊天室
,
三色午夜秀聊天室
,
午夜秀聊天室
,
免费午夜聊天室
,
午夜聊天视频
,
秀色秀场直播
,
秀色吧
,
激情视频一对一
,
寂寞在线聊天室
,
免费视频找女人聊天
寂寞聊天室
,
寂寞女人找男聊天qq
,
视频找女人聊天
,
qq聊天室
,
寂寞富婆同城聊天
,
在线视频真人秀聊天室
,
派派同城交友聊天
,
同城聊天室
,
台湾视讯
,
同城聊天室 视频聊
同城交友聊天室
,
同城美女视频
,
交友聊天室
,
美女主播
,
互动视频直播
,
齐齐互动视频直播间
,
齐齐互动视频下载
,
性爱免费聊天视频观看
,
两性无忧视频聊天网
,
视频聊聊天室
外国视频聊天网
,
同城交友异性聊天室
,
qq群一夜晴
,
免费异性聊天视频
,
真人秀聊天视频网站
,
微信色视频
,
夜色视频多人聊天室
,
直播视频免费色情聊天
,
视频交友
,
好聊123
歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)
Powered by Discuz! 7.0.0