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清腸排毒:16種食物讓女人一身輕鬆
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作者:
fdgvfhghn
時間:
2023-3-16 19:29
標題:
清腸排毒:16種食物讓女人一身輕鬆
以下16種食物是女人清腸排毒的好選擇,常吃讓你一身輕鬆!
清腸排毒:16種食物讓女人一身輕鬆
女人吃什麼清腸排毒?
1、燕麥
燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
2、黃瓜威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
黃瓜皮中含有較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的,所以能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顏。因此,生吃黃瓜最好連皮一起吃,不僅有上述好處,還能使維生素C得到充分吸收,促進人體新陳代謝從而有效排毒。也可與肉類同炒,也能達到營養均衡。
3、紅糖
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中導出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、菸酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白。
4、海帶
海帶含有碘、鉀、鈣、鐵等多種元素,可降低膽固醇和高血壓;在排毒方面,海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。另外,怎麼吃也不會胖,因為海帶熱量低,膳食纖維豐富。涼拌海帶絲是不錯的選擇。
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5、地瓜
地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖,有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量,並使皮下脂肪減少,防止過度肥胖。因為其體積大、飽足感突出,較不會形成過食現象。同時其纖維素在腸道裡無法被吸收,有阻礙醣類轉變為脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情況。
6、芹菜
其實所有的綠葉蔬菜都有防治便秘的效果,今天重點推薦芹菜,芹菜可以保持身體內的體液平衡。而且芹菜是高纖維食物,具有抗癌防癌的作用,可以幫助清理腸道內的雜誌,可以抑制腸道內細菌產生的致癌物質,有效預防結腸癌。而且芹菜含有鐵非常豐富,非常適合女性經期食用,也是貧血者的佳品。芹菜還可以輔助治療高血壓,血管硬化等等。
作者:
randolph9531
時間:
2023-3-17 11:39
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